Tag: anna egészségpont

Hírek

Légúti megbetegedések

Asztma

Mi az asztma?

Asztmás állapotban a légutakat a hörgő-nyálkahártya speciális gyulladása miatti duzzanat és a hörgők sima izomzatának görcsös összehúzódása beszűkíti. A nehézlégzést és fulladást a kilégzés nehezítettsége okozza. Ennek elnyúlása miatt a beteg nem tud friss, oxigéndús levegőt beszívni.

Tünetek: fulladás, nehézlégzés, rohamokban jelentkező köhögés, mellkasi szorítás, rohamokban jelentkező nehézlégzés, sípoló kilégzés, megnyúlt kilégzés,  nyaki viszketés, görcsös köhögés, nehezített kilégzés, mellkastájék viszketése.

Az asztma előfordulása

Magyarországon 2015-ben 290.000 asztmás ember volt, ami azért megdöbbentő adat, mert 2000-ben még csak 129.000 asztmás volt. Az össznépesség 2-3 százalékát érinti az asztma, 200 – 300 ezer embert. Ez azt jelenti, hogy 15 év alatt megduplázódott az asztmások száma. Minden 10. gyermek asztmás.

A kezeletlen légúti allergiások 20-40 százaléka idővel asztmás lesz.

 

Az asztma okai

Az asztmás beteg légútjai túlságosan érzékenyek, és teljesen hétköznapi ingerekre is asztmás gyulladással reagálnak. Az asztmás roham közvetlen kiváltó oka lehet virágpor, házi por, illetve a benne lévő atkaürülék, állatszőr, füst, hideg levegő, fizikai terhelés vagy stressz.

 

A gyulladt nyálkahártya megduzzad, és nyákot választ ki a légutakba. A gyulladt légutakban jelenlévő fehérvérsejtek (hisztamin- és leukotrién-kibocsátása) aktiválódása készteti a hörgők sima izomzatát görcsös összehúzódásra. A hörgőszűkületet a kilégzéshez szükséges légköri nyomásnál nagyobb mellkasi nyomás tovább fokozza, ezért nem tudja megfelelően kilélegezni elhasznált levegőjét az asztmás ember.

 

Az asztma kezelése

Az asztma kezelésének célja elsősorban hörgőgörcs és a gyulladás megszüntetése.

A hörgőgörcs megszüntetése lényegében tüneti kezelés. A belélegezhető, ma már közvetlenül a tüdőbe juttatható hörgőtágító gyógyszerek (pl. béta-adrenerg receptor agonisták, teofillin) másodpercek múlva hatni kezdenek, 1-2 perc alatt megszüntetik a fulladásérzést, és hatásuk 4-5, sőt a legújabbak esetében 12 órán át tart. A hatóanyagok orvos által adagolhatók tablettában – szájon át – vagy injekció formájában is. A hörgőtágítók túladagolása veszélyes lehet.

 

A hörgőtágítók kiegészítő kezelésként, alkalmanként használatosak, de nem helyettesíthetik az inhalációs szteroidokat, amelyek az asztma alapját képező – sokszor allergiás eredetű – gyulladás csökkentésére, illetve ezzel együtt a tünetek megelőzésére alkalmasak, és így a mai modern asztma kezelés alapját jelentik. Ezek a gyulladáscsökkentő gyógyszerek (szteroidok) a különböző korszerű inhalációs (belégzési) technikák segítségével közvetlenül a légutakba juttathatók, több nagyságrenddel csökkentve ezzel a bejuttatandó gyógyszer mennyiségét, valamint a nem kívánatos mellékhatások megjelenésének a kockázatát.

 

 

A gyulladáscsökkentő terápiára folyamatosan szükség van. A gyógyszerek adagolása az asztmás súlyossági stádiumoknak – a tünetek gyakorisága és a légzésfunkciós értékek alapján – megfelelően különböző.

 

A hörgőtágítók kiegészítő kezelésként, alkalmanként használatosak

 

Az asztma gyógyulási esélyei

Mivel az asztma genetikai adottságok talaján álló hajlam esetén jelentkezhet, az asztmás, szénanáthás betegeket meggyógyítani egyelőre nem lehet, de tüneteiket, panaszaikat, s főleg az ezek mögött álló és elsősorban a tüdőt tartósan károsító folyamatokat meg lehet állítani, vagy meg lehet szüntetni.

A kezelések eredményeképpen a legtöbb érintett lényegében egészséges életet élhet, csak ezért az egészségért többet kell tenniük, mint az átlagembernek. Szinte fél gyógyulás, ha valakinek nem kell állandó betegségtudattal élnie.

Hasznos tudnivalók

Az asztmás ember ne tartózkodjék dohányfüstös környezetben, mert az sokat ronthat állapotán. A tünetes időszakokban is jelentkezik nehéz légzés, amit a fulladó beteg hajlamos mozgásszegény életmóddal ellensúlyozni. Ez különösen gyermekeknél káros, mert a testi-lelki fejlődés zavarához és elhízáshoz vezethet.

 

Az is meggondolandó, hogy a mozgásszegény életmód csökkentheti a betegek panaszait, ezért esetleg nem is fordulnak idejében orvoshoz.

 

A sportolás, testmozgás tehát nem tilos, a gyerekeket se korlátozzuk, de oda kell figyelni, hogy milyen és mennyi mozgást végez nehézség nélkül. Már kicsi kortól kezdve nagyon jót tesz az úszás.

 

Az asztmások lehetőleg tiszta szabad levegőn mozogjanak, sportoljanak, csupán az allergiásoknál tanácsos pollenszezonban mégis inkább a teremsportot előnyben részesíteni, továbbá nyaranta allergén-szegény környezetet keresni (pl: hegyvidék).

Az asztmás nehézlégzés okainak ismeretéből adódik néhány fontos tudnivaló, ami elengedhetetlen az asztmás roham helyes ellátásához.

 

A lehető legrosszabb, amit a beteg – gyermek és felnőtt egyaránt – tehet, az az erőltetett belégzés, a levegő után kapkodás, hiszen nem a levegővétel, hanem a kilégzés akadálya áll fenn. A helyzetet nehezíti, hogy a légszomj ösztönösen belégzésre készteti az asztmás embert. Ezért tudatosan kell megtanulni, hogyan juthat az asztmás tüdő elegendő friss oxigénhez. Mindenféle idegesség és kapkodás káros, ezért a legfontosabb, hogy a beteg megnyugtató környezetben legyen. Főként az asztmás kisgyereknek van nagy szüksége szülei higgadt, megnyugtató közelségére, bátorító szavaira. A piciktől még nem várhatjuk el, hogy tudatosan lazítsanak, de azt lehet mondani nekik, hogy fújják ki a levegőt.

A beteget semmiképp ne biztassuk arra, hogy vegyen nagy levegőt, és lélegezzen mélyen. Az ijedt asztmás beteggel, kisgyerekkel meg lehet próbálni együtt csinálni a “légzőgyakorlatot”; lassan és egyenletesen kifújni, majd venni a levegőt.

A legjobb testhelyzet ilyenkor a hanyatt fekvés, illetve, ha a felsőtest egy párnával alá van támasztva, és a beteg félig ülő helyzetben van.

 

A légúti allergia

Mi a légúti allergia?

Az allergia az immunrendszer fokozott, kóros reakciója az allergénekre. Az allergének azoknak az anyagoknak (például pollenek, házi poratka, állati szőrantigének) a – kevés kivételtől eltekintve – fehérje-alkotórésze, amelyek a túlérzékenységet okozzák. A túlérzékenység kóros állapot, amelyben az érintett személyeknél olyan külső ingerek okozzák a megbetegedést, amely másokra nincs ilyen hatással.

 

A légúti allergia érintheti az egész hörgőrendszert, ekkor allergiás asztmáról beszélünk, vagy az orrnyálkahártya gyulladásával jár, és allergiás rhinitis (szénanátha) formájában jelentkezik.

Tünetek: nehézlégzés, orrfolyás, száraz köhögés, könnyezés, orrdugulás, szemviszketés, nehezített kilégzés, mellkasi feszülés, sípoló légzés, orrviszketés, tüsszentés.

 

A légúti allergia előfordulása 

 

Az összes náthás megbetegedés mintegy kétharmada vezethető vissza allergiás okra. A szénanátha kialakulásában genetikai és környezeti tényezők játszanak szerepet. Ha az egyik szülő allergiás, gyermekének 30%-os esélye van arra, hogy nála is megjelenik a betegség. Ha mindkét szülő érintett, ez az érték 50%-ra emelkedik. A környezeti faktorok közül a legnagyobb jelentőséggel a városi és ipari légszennyeződés, a dohányzó szülők, a háziállatok közeli jelenléte és az egészségtelen lakásviszonyok bírnak. A betegség gyakorisága ez esetben is eltérést mutat a világ különböző részein: Európában 5-15%-ban, Amerikában 20%-ban, Ausztráliában 15-25%-ban fordul elő. A szénanáthához az esetek 30%-ában társul asztmás megbetegedés.

A légúti allergia okai

Az allergiás asztma hátterében számos faktor állhat. A szezonális asztma tünetei az év meghatározott időszakában jelentkeznek. Ide soroljuk azokat a típusokat, amelyek hátterében növényi polleneket kell keresni, amelyek egy adott periódusban vannak jelen a légkörben. A perenniális asztma tünetei egész évben fennállnak. Kiváltó okai közül leggyakrabban a házi porral és az állatszőrökkel találkozhatunk. A foglalkozási asztma külön kategóriát jelöl. Alcsoportjai között találjuk az állati eredetű megbetegedést – állattenyésztéssel vagy laboratóriumi állatokkal foglalkozó munkakörök -, a növényi eredetű asztmát – előfordulása gyakori pékek és cukrászok között a gabonaporok és a lisztek, illetve a kávé és a tea szálló porának belégzése miatt -, és az enzimek okozta asztmát, amely főleg a mosóporok gyártásakor és az élelmiszer- illetve a gyógyszeriparban fordul elő.

 

A légúti allergiát többféle növény is okozhatja

 

Az allergiás rhinitis szintén jelentkezhet szezonálisan vagy panaszt okozhat egész évben. A szezonális forma kiváltó okai a szélporozta növények pollenjei és a gombaspórák. Jellemző a téli időszakra korlátozódó tünetmentesség, amelynek kora tavasszal a fák, majd áprilisban a fűfélék virágzása vet véget. Hazánkban a parlagfű és a fekete üröm tehető felelőssé a szezonális allergiás rhinitis túlnyomó részéért. A perenniális allergének között találjuk az emberi hámsejteken, szőrhulladékon, élősködő házi poratkát, amely kifejezetten a hideg hónapokban, de általában egész évben okoz panaszokat. Takarítás, fűtés, illetve 60%-nál magasabb páratartalom hatására a zárt térben kialakult koncentrációjuk megnő. Perenniális allergiát okoznak ezen túl az állatszőrök és a madártoll allergénjei.

 

TBC

Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint évente 1,3 millió ember hal bele ebbe a betegségbe. Az elsősorban cseppfertőzés útján terjedő tuberkulózis, vagy rövidebb nevén tbc a világ egyik legtöbb halált okozó betegsége. A világon mintegy 8-12 millió új fertőződés történik évente. Magyarországon a XX. század elején még népbetegségnek számított a tüdőgümőkór, ami a hazai halálesetek negyedét okozta. A második világháború után azonban kiteljesedett az országos tüdőgondozó-hálózat, felfedezték a tbc elleni gyógyszereket, valamint elterjedt a kór elleni védőoltás is, így a fertőzések száma csökkenésnek indult.

2014-ben egymillió lakosra vetítve már kevesebb mint száz új fertőzés történt (a betegség előfordulása a hajléktalanok körében a leggyakoribb). Ez azt jelenti, hogy itthon tíz százaléknál is nagyobb arányú a megbetegedések éves csökkenése, míg Európában ez átlagosan csak öt százalék. A szakemberek szerint változatlan trend mellett Magyarországon is reálisnak tekinthető a WHO által kitűzött cél: a betegség felszámolása 2035-ig. A pozitív tendencia évek óta töretlen, így az elért eredmények fenntartása és további javítása nem lehetetlen. Ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy két szomszédunk, Ukrajna és Románia még mindig vezető helyet foglal el a tbc-s betegek számát illetően, és az illegális bevándorlók is potenciális veszélyt jelentenek. Az egészségügyi szervezetek szerint a magyarországi megbetegedések számának további csökkenéséhez – amit az egészségügyi államtitkárság is kiemelt prioritásként kezel – meg kell tartani az eddig bevált gyakorlatokat, fejleszteni kell a betegség felfedezésére alkalmas módszereket, illetve válaszolni kell az új kihívásokra.

2014 januárjában változtak a tbc felderítésére szolgáló tüdőszűrésre vonatkozó szabályok. Korábban évente kötelező volt megjelenni a vizsgálaton, most már nem az, de továbbra is ajánlott. A társadalombiztosítással rendelkező 40 év fölötti állampolgárok évente egy alkalommal ingyenesen ellenőriztethetik magukat. A 40 év alattiak szűrővizsgálata szakmailag nem indokolt, ezért kérésre, csak orvosi javaslatra, beutalóval végezhető. Kivétel ez alól a munkáltató által egészségügyi okból kért szűrővizsgálat.

 

 

Mi a tuberkulózis?

Okozója a Mycobacterium tuberculosis (Koch-féle bacilus), melynek emberi (humán) és szarvasmarha eredetű (“bovin”) alfajtáit szoktuk megkülönböztetni. Ez utóbbi fertőzés lényegesen veszélytelenebb, főként a gyermekkori tbc-s bélfertőzések okozója. A betegség jellemzően a tüdőben specifikus gyulladással kezdődik, de lényegében az egész szervezetre kiterjedhet.

Tünetek: köhögés, nehézlégzés, hőemelkedés, vérszegénység, romló általános állapot, vérvizelés, szövetelhalás, véres  köpet, keringési elégtelenség, vízfejűség, köhécselés, izzadékonyság, agyvíz-keringési zavarok, epilepszia, fokozatos fogyás, kóros csonttörések,maradandó vérzéshiány, gyógyíthatatlan meddőség, gennyvizelés, gümős agyhártyagyulladás,kétoldali mellékvesekéreg-károsodás.

A tuberkulózis előfordulása és okai

A tuberkulózis világméretű probléma, az emberiség csaknem egyharmada fertőződik meg élete folyamán. Háborúk, éhínség, hajléktalanság, az orvosi ellátás hiánya járulnak legfőképp a tbc gyakoriságának növekedéséhez. Mivel cseppfertőzés útján terjed, bárki megkaphatja, aki védőoltás vagy gyógyulás útján nem szerzett kellő védettséget, vagy például betegség (AIDS!) miatt elveszítette azt. Az elégtelen – és főként a nem kellő ideig végzett – kezelések révén ma már gyakoriak az antibiotikum-rezisztens mycobacterium törzsek is!

 

 

 

A tuberkulózis kezelése

  1. A tbc kezelése elsődlegesen gyógyszeres, melynek megvannak a speciális antibiotikumai. Ezeket általában kombinálva, a betegség súlyosságának megfelelő ideig, általában hosszú hónapokig adják. A kezdődő formák jól gyógyulnak. Általában elmondható, hogy minél koraibb stádiumban kezdik a kezelést, annál jobb a gyógyhajlam, és annál rövidebb a gyógyszerelés.

 

 

  1. Műtéti megoldásra – például a kaverna miatti tüdőlebeny eltávolítására – manapság nagyon ritkán kerül sor.

 

 

Hasznos tudnivalók

A védettség igazolására szolgáló bőrpróba olykor nagyon heves allergiát okoz, melynek során a bőrpír és a duzzanat akár az egész karra is kiterjedhet. Ez e jelenség arra utal, hogy a beteg vagy átesett tbc-n, vagy jelenleg is tbc-ben szenved.

 

A fertőző (“nyílt”) tbc-s beteg veszélyes a környezetére, ezért speciális ápolásra szorul. A legfontosabb szabályokat a kezelőorvossal kell megbeszélni, illetve a tüdőgondozókban készséggel rendelkezésre állnak a speciálisan erre a célra kiképzett nővérek is.

 

Fontos a beteg általános kondíciójának fenntartása, a megfelelő kalória- és vitaminbevitel. Az érintettek életszínvonala nagymértékben befolyásolja a gyógyulási esélyeket!

 

Érdekesség:

Napjainkban ugye folyamatosan halljuk, hogy nagy a légszennyezettség, mivel a gyárak füstjei, autó kipufogógáz, stb. szennyezik a levegőt. Azonban főleg nem ezek a felelősek a légúti megbetegedésekért. Egészségünkre nézve nem az a legnagyobb baj, hogy szennyezett a kültéri levegő, hanem az, hogy a beltéri levegő sokkal szennyezettebb, ezt már sokszor bebizonyították. A beltéri levegő még a legjobb esetben is minimum 10 – szer szennyezettebb, mint a kültéri levegő, de inkább 50 – szer. Ugyanis kint van légmozgás, a beltérben pedig nincs. Mi az, ami a beltéri levegőt beszennyezi: falfesték párolgása (az egyik legnagyobb hiba, amit elkövetnek újszülöttek esetében, hogy mire megjön a baba kifestik azt a szobát, ahol aludni fog), bútorlakkok párolgása, bútor – ablakmosó szerek párolgása, valamint ami a legnagyobb gondot okozza, nem más, mint a házi por és atkák. Egy 4 tagú háztartás éves szinten 40 – 50 kg port termel. Ez nem az a por, amit felporszívózunk, vagy felseprünk. Ez az a finom por, amit nem is igazán látunk, csak amikor besüt a napfény és látjuk, hogy száll a levegőben. Ez az, ami veszélyes, ugyanis életünk minimum 80%-át valamilyen beltérben töltjük (beltérben dolgozunk, beltérben alszunk, beltérben eszünk, beltérben fürdünk, stb. ). Ezért lett népbetegség az asztma és a légúti allergia. Nem a parlagfű, meg a különböző pollenek a hibásak, hanem az a baj, hogy a beltérben annyira legyengítettük a légzőrendszerünket, hogy a kültéri dolgaira allergiások leszünk.

Megoldás. 

Korunk egyik legalkalmasabb eszköze a légúti problémák megoldására, a Légtisztító készülék. Mi a lényege a légtisztító készüléknek? Ez a gép a beltéri levegő megtisztítására lett kifejlesztve, hisz ez a lényeg, hogy a beltéri levegő tiszta legyen. Vannak különböző funkciójú légtisztítók, amelyek már nemcsak megszűrik a levegőt (portól, pollentől, atkáktól, füsttől, kémiai vegyületek párolgásaitól, stb…), hanem negatív ionnal (a levegő vitaminjai) is dúsítják, vagy ózont is termelnek, akár sós levegőt.

A légtisztító készülék nagy segítség mindenkinek, aki légúti problémákkal küszködik, legyen az allergia, asztma, tüdő problémák.

Egy másik megoldás a korábban már említett Oxigén generátor. Egyszerűen, ha tiszta oxigént lélegzünk az javítja légzőrendszerünk működését.

A 3-ik megoldás az Ózongenerátor. Az Ózon az O3 molekula. Ha ózont eresztünk a beltéri levegőbe, az fertőtleníti a levegőt, elpusztítja a penész spórákat, baktériumokat vírusokat. Ugyanakkor az Ózon normál körülmények között lebomlik oxigénre, így a beltéri levegő oxigénnel is telítve lesz.

 

forrás: Kevin Edelma: Egészségesen meghalni

Hírek

Elhízás

Az elhízás (obesitas, obezitás) olyan kórállapot, amelynek során a túlzott zsírraktározás oly mértékű, hogy az káros lehet az egészségre, és a várható élettartam csökkenéséhez, illetve számos egészségi problémához vezethet. Elhízottnak tekintjük azt a személyt, akinek testtömegindexe (rövidítve TTI, angolul body mass index, BMI) 30 kg/m2 felett van. A testtömegindex a kilogrammban megállapított testtömeg és a testmagasság méterben mért négyzetének hányadosa.

Az elhízás hátterében az anyagcsere-folyamatok olyan genetikai, központi  idegrendszeri vagy endokrin és környezeti hatásokra (pl. stressz) létrejövő zavara áll, amely az energiaháztartás egyensúlyának módosulását okozza. Ez a folyamat a táplálékfelvétel növelésében és/vagy az energialeadás csökkenésében nyilvánul meg, majd fokozott zsírraktározáshoz vezet. Az elhízást leggyakrabban több tényező együttesen okozza: a túlzott élelmiszerenergia-fogyasztás, a testmozgás hiánya és genetikai hajlam, habár néhány esetben elsődlegesen gének, endokrin rendellenességek gyógyszerek vagy pszichiátriai betegségek a kiváltó okok. Kevés bizonyíték támasztja alá azt a vélekedést, miszerint egyes elhízott emberek a lassú metabolizmusuk miatt akkor is híznak, ha keveset esznek. Általánosságban az elhízott emberek a megnövekedett testtömeg fenntartásának energiaszükséglete miatt több energiát használnak fel, mint sovány társaik.

Az elhízás krónikus és recidiváló betegség, mely tartós kezelést igényel, elsősorban az állapotot kísérő betegségekkel kapcsolatban. Az elhízás következtében számos betegség – különösen a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, az obstruktív alvási apnoe, egyes rákbetegségek, a csont-ízületi gyulladás és az asztma – kialakulásának valószínűsége megnő.

 

Az elhízás világviszonylatban, az első számú megelőzhető halálozási ok, felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt növekvő arányban jelentkezik, és a közegészségügyi hatóságok megítélése szerint a 21. század egyik legsúlyosabb közegészségügyi problémája lehet. Egy 2009-es felmérés szerint a felnőtt magyar lakosság 62%-a túlsúlyos, és 27%-a elhízottnak számít. Az Európai Unió országaiban a túlsúlyosság a felnőtt lakosság 30-80%-ára jellemző. A WHO adatai szerint 2008-ban világszerte 1,4 milliárd felnőtt számított túlsúlyosnak, 500 millió fő elhízottnak.

Az elhízáshoz a modern világban (különösen a nyugati társadalmakban) szinte mindenütt előítéletek társulnak, bár a történelem során voltak olyan időszakok, amikor azt sok helyütt a jólét és a termékenység szimbólumának tekintették, és a világ néhány pontján ez még ma is így van.

 

Még mindig csak nő és nő az elhízottak száma Magyarországon

Persze, nemcsak Magyarországon, de az OECD-országok mindegyikében komoly probléma az elhízás, és egyre csak nő a túlsúlyos emberek száma. Az “elhízásjárvány” az utóbbi időben tovább terjedt, bár üteme lelassult.

A felmérés szerint bár az elmúlt években már nem nőtt akkora mértékben a túlsúlyos emberek száma az OECD tagállamaiban, az előrejelzések minden megvizsgált országban az elhízás további növekedését jósolják.

Magyarország a 4. legrosszabb

Az elhízottak aránya az Egyesült Államokban, Mexikóban és Új-Zélandon a legmagasabb, a szörnyű hírünk azonban az, hogy ezeket követően a negyedik helyen bizony Magyarország áll. Ezekben az országokban a 15 évesnél idősebb lakosságnak legalább a 30 százaléka elhízott.

Ezekkel szemben Japánban és Dél-Koreában a legalacsonyabb az elhízott felnőttek aránya: Japánban 3,7, Koreában 5,3 százalék. Az előrejelzések szerint a növekedés Svájcban és Dél-Koreában lesz a legerősebb.

 

Egyre nagyobb problémát jelent az adatait rendelkezésre bocsátó 29 országban a gyerekek elhízása is: a 15 évesek körében a 2001-ben és 2002-ben mért 12 százalékos arányáról 12 év alatt 15,5 százalékra emelkedett a túlsúlyosak (köztük az elhízottak) aránya. Magyarországon 16 százalék a 2013-ban és 2014-ben mért ráta.

 

A legdrágább népbetegséggé válhat az elhízás.  2025-re a felnőttek 24 százaléka elhízottá válhat Magyarországon: ez 1 866 000 ember. Ezt a rémisztő statisztikát hozta nyilvánosságra a The Lancet orvosi hetilap az október 11-i Elhízás Világnapján (World Obesity Day). A tanulmány készítői felhívják a figyelmet arra, hogy az elhízás kezelés nélkül olyan betegségekhez is vezethet, mint a:

  • különböző szívbetegségek,
  • cukorbetegség,
  • májbetegség és
  • a rák több típusa.

Ráadásul Magyarországon rengeteg pénzbe kerül ezen betegségek kezelése. A minap megjelent kutatás szerint ez az összeg 2025-re el fogja érni az évi 1,8 milliárd dollárt, azaz a 475 milliárd forintot. Ha pedig a 2017 és 2025 közötti időszakot nézzük, akkor ez az összeg 14,9 milliárd dollár, azaz 3,9 billió forint.

Ezzel szemben a tanulmány azt állítja, hogy ha 580 millió dollárt, azaz 153 milliárd forintot fordítanánk az elhízás kezelésére, akkor a felnőtteknél 24-ről 19 százalékra csökkenne az elhízottak aránya, így kevesebbet kellene költeni az így kialakult betegségek kezelésére is.

A Elhízás Világnapjának hivatalos oldalán elérhető a hazánkra vonatkozó tavalyi statisztika is, e szerint ha nem történik drasztikus változás, 2025-re 369 ezer túlsúlyos vagy elhízott gyerek lesz Magyarországon. Ennek következtében a magyar gyerekek közül 11 ezret sújt majd a csökkent glükóztolerancia,  háromezer szenved majd kettes típusú cukorbetegségben,  24 ezernek lesz magas vérnyomása és,  33 ezren küzdenek majd a nem alkoholos eredetű zsírmáj betegséggel.

 

Az Elhízás Világnapján közzétett statisztikákból azonban kiderült, hogy nem csak Magyarországon ekkora a baj. A kutatók arra figyelmeztetnek, hogy a jelenlegi tendenciákat figyelembe véve 2025-re világszerte 2,7 milliárd felnőtt válik elhízottá. Ha ez valóban megtörténik, annak elképesztő következményei lesznek, csak az orvosi költségek évi 1,2 billió dollárt, azaz 315 billió forintot tesznek ki a becslések szerint. Összevetésként, a világ leggazdagabb emberének, azaz Bill Gates teljes vagyona 85 milliárd dollár.

Az 5 és 19 év közötti gyerekek között leginkább Kelet-Ázsiában, az Egyesült Államokban, Nagy-Britanniában, Írországban, Kanadában, Ausztráliában és Új-Zélandon nőtt az elhízottak száma. A kutatók úgy vélik, ezért egyébként az olcsó, hízlaló ételek túlzott népszerűsítése felel. Ezen kívül kifogásolták azt is, hogy eddig mindössze a világ 20 országa vezetett be különadót a cukros üdítőkre.

 

A kutatók azt mondják, ha nem történik változás, hamarosan több elhízott ember él majd, mint sovány. Hozzátették, hogy a sovány lányok és fiúk száma 2000 óta világszerte csökkenő tendenciát mutat.

Az Imperial Collage London kutatóinak számítása szerint 1975-ben 5 millió elhízott lánygyermek élt a világon, ez 2016-ra a tízszeresére, 50 millióra nőtt. A kisfiúknál a szám ugyanazon időszakban 6 millióról 74 millióra változott.

A felnőtteket vizsgálva sem jobb a helyzet, 1975-ben ugyanis 100 millió elhízott felnőtt élt a világon, ez a szám a tavalyi évben már 671 millió volt.

41 év alatt 571 millióval nőtt az elhízott felnőttek száma a világon.

Ezen kívül 1,3 milliárdan tartoznak a túlsúlyos kategóriába, ami szintén egészségügyi problémákat okozhat, és később elhízáshoz is vezethet.

Az ENSZ Egészségügyi Világszervezete ezért azt szeretné, hogy az élelmiszeripar támogassa az egészséges táplálkozást, mégpedig úgy, hogy csökkenti az élelmiszerek só-, cukor- és zsírtartalmát, illetve korlátozza az ilyen termékeket.

A jelenség nem újdonság, hiszen mint korábban megírtuk, az idei OECD felmérés szerint is elég súlyos a helyzet: az elhízottak arányát tekintetve Magyarország a negyedik helyet szerezte meg a világon

  • az Egyesült Államok,
  • Mexikó és
  • Új-Zéland

után, azaz a magyar a legkövérebb európai nemzet.

 

Mi a legjobb megoldás fogyásra?

A legjobb módszert nem tudom Önnel megosztani, nem tudok Önnek olyan diétát sem ajánlani, ami biztosan segítene. Az utóbbi időben egyre több a táplálkozási tanácsadó, egyre többet hallunk a reformkonyháról, egészséges táplálkozásról. Nem tudom, hogy melyik a tökéletes megoldás, próbálja ki és meglátja.

Egy jó tanácsom viszont van, ami biztosan segít, ez pedig a rendszeres testmozgás. Fusson, gyalogoljon, lépcsőzzön, járjon fitnessztermekbe, edzőkhöz, stb…

Van egy megoldás, ami lehetővé teszi a rendszeres, egészséges testmozgást, úgy hogy közben még élvezzük is az egész terápiát. Ez a megoldás nem más, mint a vibrációs tréner használata. A vibrációs tréner rövid idő alatt, kényelmesen és hatékonyan mozgatja át, az egész testet, az izmokat, beleértve a más módon nehezen edzhető mélyizmokat is.

 

Ezek a vibrációs trénerek 10 perc alatt egy körülbelül 30-80 perces edzésnek megfelelő izom munkát (izom-összehúzódást) generál. Egy későbbi fejezetben írok többet az ilyen vibrációs trénerek hatásmechanizmusairól.

 

forrás: Kevin Edelma: Egészségesen meghalni

 

 

Hírek

Demencia és Alzheimer kór

Az Alzheimer-kórt Dr. Alois Alzheimerről, egy német neurológusról (1864-1915) nevezték el, aki 1906-ban egy szokatlannak tartott mentális betegségben elhunyt asszony agyszövetének elváltozásait tanulmányozta. A beteg asszony agyában mikroszkóppal speciális elváltozásokat talált, ezek a szöveti elváltozások az Alzheimer-kór sajátos ismertetőjelei.

Van-e különbség demencia és az AIzhelmer-kór között? 

A demencia szót több különböző agyi rendellenesség leírására használják, amelyek általában a memória folyamatos, súlyos hanyatlásával járnak. Az Alzheimer-kór a demencia leggyakoribb típusa; az esetek 50%-áért felel, és az esetek további 20%-ában egy másik demencia típussal együtt fordul elő.

Milyen tünetekkel jár a Alzheimer-kór?

Az Alzheimer-kórban (és más típusú demenciában) szenvedő betegek fokozatosan elvesztik a térbeli tájékozódó képességüket és időérzékelésüket. A fő tünet az, hogy elfelejtik, amit nem sokkal korábban tettek vagy mondtak, bár a régmúlt eseményeire egy darabig még teljesen tisztán emlékezhetnek. A betegség előrehaladtával a betegek többé már nem lesznek tudatában saját állapotuknak, bár ennek ellenére szorongóak, lehangoltak lehetnek. A mindennapi feladatok (pl. tisztálkodás, öltözködés, evés) ellátása egyre nehezebbé, végül kivitelezhetetlenné válik számukra. Inkontinenssé (a vizelet visszatartására képtelenné) válhatnak, és néha komoly viselkedészavarok léphetnek fel náluk. Megváltozhat magatartásuk és személyiségük is (pl. zárkózottság, közömbösség, kritikátlanság, makacsság, gyanakvás, káromkodás, nyugtalanság, agresszivitás, érzelmi sivárság és a segítség elutasítása tapasztalható). Sokuknál észlelhetők téveszmék, mint pl. üldözéses-, féltékenységi- vagy lopásos téveszme. A betegek alvás-ébrenlét ciklusa is változhat. Az éjszakai aktivitásuk miatt gyakorivá válhatnak az éjszakai bolyongások/elkóborlások.

 

Mik a betegség következményei? 

A legtöbb betegnek végül 24 órás felügyeletre lesz szüksége. A kór hosszú évekig (általában 510 évig) elhúzódhat, és általában nem okoz közvetlenül halált. A beteg leggyakrabban évekig szenved Alzheimer-kórban, mielőtt elhunyna más betegségben. Az Alzheimer-kór az egyik érzelmileg legmegrázóbb betegség. A szeretett szülőnk, házastársunk, gyermekünk, barátunk és ismerősünk a szemünk láttára hónapról-hónapra, évről-évre fokozatosan hanyatlik szellemileg, és veszíti el mindazokat a magasabb rendű agyi működéseket, amelyektől emberek vagyunk.

 

Demencia

A demencia világszerte súlyos népegészségügyi probléma. Európában több mint hétmillió, Magyarországon legalább 160 ezer embert érint. Becslések szerint 2050-re világviszonylatban több mint 100 millió demens beteggel számolhatunk.

Kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával nő (65 éves korban minden tizedik, 90 éves korban minden harmadik embert érint), a demencia mégsem keverendő össze az öregedéssel együtt járó szellemi hanyatlással! Az ugyanis természetes, hogy idősödve kevesebbre vagyunk képesek. Szakértőnk hasonlatával élve: ahogyan idővel a bőrünk is ráncosodik, úgy az agyunk morfológiája (alakja) is módosul, ami a képességeink bizonyos csökkenéséhez vezethet. A demencia ennél többet jelent: ekkor a szellemi hanyatlás mértéke kóros!

 

A demencia tünetei

 

A szellemi teljesítőképesség csökkenése

 

– az emlékezés rövidül, később csökken

– a gondolkodás lassul

– a részletek összerakásának, szintetizálásának képessége csökken

– nem jutnak eszünkbe a szavak

– romlik a tájékozódási képesség

 

Pszichés tünetek

– ingerültség

– agresszió

– a személyiségjegyek változása: ez részben a károsodás következménye, reakció a félelemkeltőnek, ellenségesnek tűnő környezetre.

 

Alzheimer-kór

A másik jelenség, amivel az emberek gyakran keverik a demenciát, az Alzheimer-kór.

 

Tehát minden Alzheimer-kóros demens, de nem minden demens beteg Alzheimer-kóros is egyben, hanem csupán az 50 százalékuk.

 

 

Vegyük észre!

Jó lenne, ha minél több demens beteget minél korábban diagnosztizálnának, és közülük minél többen kerülnének gondozásba! Fontos tudatában lennünk a fenti tüneteknek, hogy hozzátartozónkon minél előbb felismerjük ezeket – ugyanis a legtöbbször nem a betegben, hanem családtagjában merül fel a gyanú! Figyeljünk fel arra, ha idősebb rokonunknál lassúbb gondolkodást, szellemi “elnehezedést” észlelünk. Bár előfordulhat, hogy mindez a normális öregedés része, az is lehet, hogy több annál. Hogy ezt ki lehessen zárni, beszéljük rá az illetőt a háziorvosi vizsgálatra. Ez több okból is fontos. Egyrészt, mert a háziorvos ismerheti a pácienst, így maga is észlelheti a bekövetkező változásokat. Másrészt a tünetek hátterében egyéb betegség is állhat, ami csak a szükséges szakorvosi vizsgálat elvégzésével deríthető ki: erre a háziorvos utalhatja be a beteget. A vizsgálat a Pszichiátriai és a Neurológiai Szakmai Kollégiumok által akkreditált demencia centrumokban, a nemzetközi irányelveknek megfelelően történik. Igyekezzünk meggyőzni a hozzátartozónkat, hogy essen túl a szükséges vizsgálatokon, amelyek egyáltalán nem fájdalmasak.

 

Vizsgálatok

 

A vizsgálatok sora a kórelőzmény felvételével kezdődik. Hasznos, ha a hozzátartozó elkíséri a pácienst, hiszen előfordulhat, hogy ennél a pontnál a segítségére lesz szükség: elmesélheti, milyen tünetekre figyelt fel, mikor kezdődött az elbutulás. A kikérdezést fizikális, majd idegrendszeri vizsgálat követi: az orvos ellenőrzi a reflexek és az agyidegek működését. Az MRI-, azaz a mágnesesrezonancia-vizsgálat részletesen megmutatja, történt-e szervi károsodás az agyban, esetleg megváltozott-e a szürke- és a fehérállomány aránya, csökkent-e az agy tömege. A neuro-pszichológiai vizsgálat egy gondosan összeállított tesztsorból áll, amelynek célja, hogy kimutassa, csökkentek-e a szellemi képességek és fennáll-e az érzelmiindulati élet zavara.

 

Megelőzhető?

Kizárhatjuk-e annak lehetőségét, hogy bennünket is utolérjen a demencia? Sajnos nem teljesen. De sokat tehetünk azért, hogy ha meg is jelennek majd nálunk a tünetek, azok minél kevésbé legyenek súlyosak. Mint dr. Káposzta Zoltán említi, egy nemrégiben a British Medical Journal-ban megjelent tanulmány szerint a vércukorszint rendben tartása, a depresszió kezelése és a rendszeres szellemi edzés bizonyítottan késlelteti a demencia megjelenését vagy előrehaladását. Az agy karbantartásának legjobb módja: a használat.

 

Fejtsünk rendszeresen rejtvényt, túrázás során böngésszük gyakran a térképet, igyekezzünk fejben tartani a programjainkat! Az amerikai Alzheimer Szövetség idén Honoluluban tartott rendes évi tudományos összejövetelén további három tanulmányra hívták fel a figyelmet, amely a demencia, illetve az Alzheimer-kór megelőzésével foglalkozik. Az első kutatást a bostoni Brigham kórház munkatársai végezték, 1200 idős ember 20 éven keresztüli megfigyelésével. Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál az öregeknél, akik rendszeres testmozgást végeztek, az átlaghoz képest mintegy 40 százalékkal csökkent az esélye a demencia kialakulásának. A második munkát Lenore Arab, a Kaliforniai Egyetem kutatója jegyzi, aki arra mutatott rá, hogy a rendszeresen teát iszogató idősek esélye a kórra

 

nagyjából 37 százalékkal alacsonyabb, mint teát nem fogyasztó társaiké. Az adatokat 14 éves megfigyelés során nyerték ki az igen nagyszámú, mintegy 4800 főt számláló mintából. A harmadik tanulmány a D-vitamin és az elbutulás elkerülése között talált összefüggést. A munkát a brit Exeter Egyetem szakértői végezték, és arra jutottak, hogy azoknál, akik D-vitamin-hiányban szenvednek, mintegy 42 százalékkal valószínűbb, hogy kialakul a folyamatos leépülés.

 

 

forrás: Kevin Edelman: Egészségesen meghalni

Hírek

Reumatikus problémák

Mi a reumás megbetegedés?

A reumás betegség fájdalmat és merevséget okoz az ízületekben, az izmokban, az inakban, a háton vagy a nyakban. Ez eltarthat egy pár napig, vagy több évig, kis kellemetlenséget vagy súlyos rokkantságot okozva.

A reumás megbetegedések igen gyakoriak az idős emberek között, de érinthetik bármely korosztályt, nemtől, fajtól, szociális helyzettől függetlenül, beleértve a gyermekeket is. A reumás megbetegedések általában az egész világon és minden éghajlaton előfordulnak. A Földön minden hetedik személy érintett. Majdnem mindenki ismer valakit, aki reumás megbetegedésben szenved.

Életünk során legtöbbünknél jelentkezik hátfájás vagy ízületi fájdalom. Csak a reumás betegségben szenvedők kis hányada szenved hosszan tartó fájdalomban, vagy válik rokkanttá. Nagyon fontos a reumás betegség diagnózisa. Szakorvos a legmegfelelőbb arra, hogy megállapítsa a diagnózist és megadja a megfelelő kezelést.

Néhány típusú reumás betegség okát ismerjük, de nem ismerjük azt, hogy hogyan előzhetjük meg ezeket. A legtöbb reumás megbetegedés teljes gyógymódját nem ismerjük, de a gyógyszeres és a különböző alternatív kezelések legalább csökkenthetik a fájdalmat, vagy megfékezheti a betegséget. A testmozgás nagyon fontos az izmok erőssítésében és segíti az ízületi mozgásokat is.

A súlyosan károsodott ízületeket új, műízület beépítésével pótolják, biztosítva így az ízület további mozgását.

Reumás megbetegedés okozta halál nem igazán jellemző. Sok mindent lehet tenni azért, hogy a fájdalom csökkenjen, és a lehető legkisebbre csökkenjen a rokkantság kockázata. Korai diagnózissal, a megfelelő törődéssel a súlyos rokkantság általában megelőzhető lehetne. Jelenleg több ember rokkantságát okozza a reumás megbetegedések, mint a balesetek. Kb. 200 különböző reumás megbetegedés van.

Ezek közül a leggyakoriabbak: Hát vagy nyaki fájdalom, melyet számos ok okozhat. A leggyakoribb okok: a gerinc fokozott fizikai igénybevétele, a rossz testtartás, a túlsúly, mely gyulladást tart fenn a gerinc és a csípő ízületeiben, oka lehet az idegek nyomása és a csont betegsége. Néha nincs nyilvánvaló oka a hátfájásnak.

Reumatizmus: olyan fájást és fájdalmat jelent, mely az ízületek körül keletkezik. Ezt nem fertőzés vagy sérülés okozza, hanem gyakran az izület túlterhelése vagy egészen enyhe sérülés. Ez általában rövid idő után meg is szűnik. Majdnem mindenki érez kisebb-nagyobb fájdalmat, ahogy idősödik, aminek nem kellene természetesnek lennie. A legtöbb fájás és fájdalom, mely az ízületek körül jelentkezik, enyhe reumatizmus, mely hamarosan el is múlik.

Artritisz (ízületi gyulladás): az ízületen belüli gyulladás jelenti, mely fájdalmat és merevséget okoz. Ha nem kezeljük, az ízületek fokozatosan károsodhatnak.

 

Kinél alakul ki a reumatid artritisz?

Fontos tudnunk, hogy a betegség különböző formákban kezdődhet. A leggyakrabban 35-50 év körüli életkorban, gyakrabban nőkön jelentkezik. Az esetek mintegy kétharmadában a reumatoid artritisz lassan, alattomosan kezdődik.

A reumatoid artritisz kezdeti tünetei

Bizonytalan ízületi fájdalmak és reggeli, lassan oldódó ízületi merevség lehetnek a csuklókban, a kezek kisízületeiben kezdődik, de indulhat a térdek, a láb kisízületeinek gyulladásával is. A fájdalom mellett az ízületekben duzzanat, igen ritkán a bőr melegsége, pirossága jelentkezhet.

Ha a beteg késlekedik és az orvosi ellátás nem történik meg időben, az artritisz fokozatosan egyre több ízületre is kiterjedhet, és a fájdalom, a gyulladásos jelek mellett mozgáskorlátozottság is jelentkezik. Az ízületi panaszok mellett rossz általános közérzet, hőemelkedés vagy láz, gyengeség, fogyás is kialakulhat. Az esetek mintegy harmadában (2030%) a betegség nagyon gyorsan, kifejezett tünetekkel kezdődik.

Hol jelentkeznek a tünetek?

Jellemzően a kéz és láb kisízületei (az ujjak tövének ízületei és a középső ízületek) érintettek. A kisízületek mellett a csuklók, térdek és vállak betegszenek meg gyakran, míg a csípő, a boka, a könyök ritkábban érintett. Az artritisz általában szimmetrikus eloszlást mutat, azaz a kisízületek, csuklók, térdek mindkét oldalon egyszerre betegszenek meg. A betegség nem ritkán a nyaki gerincet is érinti, a gyulladás akár a csigolyák ficamát is okozhatja, ami súlyos, életveszélyes állapotot is teremthet.

Artrózis

 

 

Az artrózis, azaz ízületi porckopás az ízületek leggyakoribb betegsége. Bár kialakulásában a genetikától a környezetig számos tényező szerepet játszik, mozgással és az elhízás elkerülésével csökkenthetjük a mozgáskorlátozottság kockázatát.

Az ízületek leggyakoribb betegsége az úgynevezett ízületi porckopás, más néven artrózis, amely a felnőtt lakosság 15-20 százalékát érinti. Ízületi porckopásról akkor beszélünk, amikor a porc állományának lebontása és felépítése nincs egyensúlyban, azaz a lebomlás nagyobb mértékű, mint a felépítés. Ennek következtében nem tudja a súrlódásgátló szerepét hatékonyan ellátni, ezért a terhelésnek a porc nem tud megfelelni, porcsérülések jönnek létre. Mivel a porc nem bírja a terhelést, ezért az áttevődik az alatta lévő csontra. Ez a fokozódó nyomás miatt tömörül, keményebbé válik, amely így már alulról is terheli a porcot, mindez pedig erős fájdalommal párosul.

Ráadásul az ízületi fájdalom, valamint a folyadék felszaporodása miatt megnő az ízületi belső nyomás, amely csökkenti az ízületet áthidaló és stabilizáló izmok erejét. Így az ízületi instabillá, lazává válik, nem tart. Ez túlterhelést, az pedig gyulladást okoz, amely tovább fokozza a fájdalmat és egy ördögi kör alakul ki. Az artrózis végstádiumában a porc teljesen elpusztulhat, annyira, hogy a csont a csonton súrlódik, jelentős fájdalmat okozva.

Az artrózist a kezelés alapján két nagy csoportba sorolják a szakemberek. Az elsődleges artrózis oka rendszerint ismeretlen és általában 45 éves kor fölött alakul ki, inkább a nőknél. Érdekesség, hogy nem ritkán érelmeszesedéssel párosul, ám ennek okát a szakértők nem az öregedésben látják.  A másodlagos artrózisok esetében ezzel szemben ismert a kialakulás oka: a betegséget az ízület sérülése, gyulladása, fejlődési rendellenessége, túlterhelése előzi meg, vagy olyan betegséggel kapcsolatos (pl. cukorbetegség), amely az ízületi porc anyagcseréjét befolyásolja. A porckopás ezen fajtája nem korhoz kötött, már egész fiatalokat is érinthet.

 

A csontritkulás és reumatikus problémák kezelésére az alábbi termékekkel tudtak emberek tízezreinek segíteni:

 

Polarizált fényterápiás készülék.

– Világszerte orvosok és magánszemélyek 10 ezrei használják a csontritkulás kezelésére, számos vélemény és tanulmány szerint erősíti a csontokat, hatására D- vitamin keletkezik a csontokban. Mivel a legnagyobb teherviselő a gerincoszlop, leggyakrabban ezeken a csontokon jelentkezik leginkább a csontritkulás, ezért ezeken a pontokon kell a kezelést csinálni. – Reumatikus prblémáknál, kopásoknál segít a fájdalom csökkenésében, megszüntetésében, több hetes – hónapos kezelések utan számos ügyfél tapasztalta, hogy végleg megszüntek reumatikus fájdalmaik. Kiváló az alábbi problémák kezelésére: hátfájás, Calcaneus sarkantyú, kalapácsujj, csipőízületi gyulladás, gerincoszlop kezelése, ízületi elváltozások kezelése, derékfájdalom, gerincsérv, vállízületi gyulladás.

A másik eszköz, ami kivaló a különböző csontproblémák kezelésére a Pulzáló Mágnesterápia. Kiváló segítség mind a csontritkulás, mind pedig a reumatikus fájdalmak kezelésére. Számos reumatológiai, fizikoterápiai és sportgyógyászati központban használják világszerte elismert szakemberek.

A harmadik hatékony eszköz a különböző mozgásszervi problémák kezelésére a Vibrációs Tréner készülék. A vibrációs tréner használatakor másodpercenként akár 20-80 izomösszehúzódás is létrejöhet. Mindez akaratlanul jön létre, mivel a készülék a szervezet automatikus egyensúly-megtartó, helyzetérzékelő reflexeit használja fel. Ezek a gyors összehúzódások komoly pozitív hatást gyakorolnak mind az izomzatra, mind a reumatikus problémákra és a csontritkulásra is.

 

forrás: Kevin Edelman: Egészségesen meghalni

Hírek

Csontritkulás

Mi a csontritkulás?

Oszteoporózisnak vagy csontrikulásnak nevezzük a csontok tömegének és mésztartalmának csökkenését, amely fokozott törékenységgel, a kóros és spontán törések kockázatának fokozódásával jár. A betegség neve is azt jelenti: porózus, lyukacsos, üreges csont.

 

A felnőttkori csontszövet megfelelő szerkezetét, tartását a csontképzési és csontbontási folyamatok összehangolt működése biztosítja. A csonttömeg az életkortól függően változik, fiatalkorban a csont tömegét növelő építő folyamatok vannak túlsúlyban, később az arány megfordul. A csontszövet állománya 25-30 éves korig gyarapszik, majd tömege fogyni, gyengülni kezd. Az élettanilag normális csontvesztés ekkor mintegy évi 3-5%.

 

Ha a csontépítő sejtek (oszteoblasztok) és a csontlebontást végző sejtek (oszteoklasztok) működésének egyensúlya megbomlik, akkor ennél nagyobb mértékű csontvesztés következik be, és csontritkulás alakulhat ki.

 

A csontritkulás előfordulása

A betegség világszerte több 100 millió embert érint, Magyarországon a lakosság 7-10%-át sújtja, ami 700.000 – 1 millió ember. Az érintettek száma az átlagéletkor kitolódásával nő, a diagnosztikai és terápiás módszerek fejlődésének köszönhetően a felismert esetek gyakorisága is nő. A változás korában szinte minden 3-ik nő és az időskorúak jelentős része szenved ebben a betegségben. Nőknél 4-szer gyakoribb ez a betegség, mint férfiaknál.

 

Évente ezer nő közül 50-70-nél következik be csonttörés, ami a férfiak eseteinek 8-10-szerese. Élete során kb. a nők fele szenved el csontritkulásra visszavezethető jelentős csonttörést. E nők mindössze negyede-fele épül fel teljesen a csonttöréséből.

 

A csontritkulás tünetei

A csontritkulás legfontosabb tünete a szokványosnál kisebb erőbehatásra történő sorozatos csonttörések – csigolyatörések, csukló – és csípőtáji törések – bekövetkezése. Sokszor csak egy véletlennek látszó combnyaktörés hívja fel a figyelmünket az idült csontvesztésre. A gyógyulás ritkán tökéletes, így a csontváz deformálódik, a testmagasság csökken, a mellkas besüllyed.

A csigolyák összeroppanásai miatt gyöki fájdalmak (pl. ischias) jelentkezhetnek. Az állandósuló csontfájdalmak a beteg életét szinte elviselhetetlenné tehetik. Az előrehaladott és már klinikai tüneteket okozó oszteoporózis – főként a gerinc oszteoporózisa – átalakítja a testformát: a testmagasság jelentősen csökken, a csigolyák lelapulnak, a gerinc elgörbül, a bordaív és a medence közötti átlagosan 3 ujjnyi távolság beszűkül vagy eltűnik, a bővé vált bőr redőket vet a beteg oldalán. Posztmenopauzás oszteoporózisban a csukló törése mellett a csekély erőbehatásra keletkezett csigolyatörések, az időskori, mindkét nemet hasonlóan érintő (senilis) oszteoporózisban a csípőtáji törések (“combnyaktörés”) a legjellemzőbbek.

 

A csontritkulás kórlefolyása

Egyénenként rendkívül változó a betegség lefolyása. Szerencsés a helyzet abban az esetben, ha a változókor gondozása minél előbb, már a vérzési rendellenességek megjelenésével egy időben elkezdődik. Ilyenkor ugyanis jelentős csontvesztéssel csak nagyon idős korban lehet számolni, így a csontvesztés üteme az életkilátásokat és az életminőséget kevésbé veszélyezteti.

 

Az előrehaladottabb életkorban, súlyos csontritkulás miatt bekövetkező csonttörések azonban mindig életveszélyesek. Ilyenkor a combnyaktörések halálozási aránya meghaladja az 50%-ot. A halál közvetlen oka általában a hosszas ágyhoz kötöttség miatt bekövetkező tromboembólia, felfekvés, tüdőgyulladás, szepszis.

 

A csontritkulás kezelése

Gyógyszeres kezelés:

A klinikai vizsgálatok szerint a csontok tömegének javításában hasznosak lehetnek a flavonoidok és biszfoszfonátok is. Ez utóbbiak, illetve egyre korszerűbb, módosított származékaik gátolják a csontok lebontását végző osteoklaszt sejtek működését, csökkentik a csonttörések kockázatát.

 

A szelektív ösztrogén-receptor modulátorok (serm) alkalmazása azon alapul, hogy a csontokra és a lipid-anyagcserére is úgy hatnak, mint az ösztrogének, az emlőkben és a méh szövetében lévő ösztrogén-receptorokra azonban nincsenek hatással. Ezért van nevükben a szelektív jelző.

 

Mivel a csont lebomlását (az oszteoklasztokat) az ösztrogének gátolják és a csontfelépülést (az oszteoblasztokat) a progeszteron serkenti, fontos a női cikluszavarok és a női változókor hormonokkal történő gondozása. Ismeretes, hogy az ösztrogénhiány-pótlása megállítja, illetve lassítja a változókori csontvesztést. A változókori hormonpótlást (HRT = hormone replacement therapy) azonban az oszteoporózis kezelésére a szív- és érrendszeri betegségek megnövekedő kockázata, és az emlőrák előfordulási kockázatát enyhén növelő hatása miatt nem javasolják.

 

 

Szükség lehet a hasnyálmirigyben termelődő kalcitonin adagolására is, amely egy pajzsmirigyhormonon keresztül a csontbontó sejtek működésének gátlása révén kalciumanyagcserét befolyásolja. Sajnos a kalcitonin viszonylag gyorsan (2-3 év alatt) elveszíti hatékonyságát, ezért csak indokolt esetben szabad alkalmazni.

 

Fizioterápia – fizikoterápia:

A kezelések között központi szerepe van a mozgásterápiának, amivel csonttömegvesztést mérsékelhetjük. A rendszeres, az életkornak és egészségi állapotnak megfelelő testmozgás nem veszélyezteti a csontokat, viszont javítja az általános erőnlétet és a közérzetet. A mozgásterápia csökkenti a fájdalmat, megelőzi vagy helyreállítja a gerinc formájának kóros megváltozását, javítja a tartást, sőt az egyensúlyérzéket is. A hatékonyság kulcsa a rendszeresség.

 

A fájdalom, izomfájdalmak enyhítésére elektromos kezelést, jégpakolást, masszázst alkalmaznak.

 

Vitamin-, ásványi anyag- és nyomelem-pótlás:

 

A szervezet napi kalciumszükséglete a különböző életkorokban eltérő. Átlagosan legalább 500600 mg naponta, bizonyos állapotok (várandósság, szoptatás, eredendően kicsi csonttömeg, stb.) esetében azonban többre, 1000-1500 mg-ra is szükség van. A kalciumdús ételeket ajánlatos a déli, délutáni és esti étkezéssel elfogyasztani, a kalciumpótlást is lefekvés előtt bevenni, mert a csontátépülés napi ritmusa miatt az este elfogyasztott kalcium sokkal jobban hasznosul.

 

Az ajánlottnál lényegesen nagyobb és tartós kalciumbevitel vesekőképződést eredményezhet, továbbá más ásványi anyagok felszívódását is megzavarhatja. A csontritkulás gyógyításához napi 1,5 gramm kalcium, 600 mg magnézium, 25-50 mg mangán bevitele javasolt.

 

A szervezet kiegyensúlyozott kalciumháztartásához és csont-anyagcseréjéhez fontos ásványi anyagok a fluorid, a magnézium, a réz, a mangán, a stroncium is.

 

A D-vitamin az aktív kalciumfelszíváshoz szükséges. Ha nem áll rendelkezésre elegendő mennyiségben, a kalciumpótlás kevésbé hatékony. Az oszteoporózis megelőzéséhez D-vitaminból napi 200-400 nemzetközi egység (NE), 25-50 mg fogyasztása ajánlott. Biológiailag főként a D3-vitamint tekintik hatékonynak.

 

A B6-vitamin szintén szükséges az egészséges csont- és porcállomány megőrzéséhez, a törések gyors gyógyulásához.

A C-vitamin hiánya a csontok kollagén állományát károsítja, C-vitaminból napi 500 mg felvétele javasolt.

A sejtanyagcseréhez nélkülözhetetlen még a K-vitamin és a folsav.

A foszfor fontos építőköve a csontoknak. Túlzott mennyiségben akadályozza a kalcium beépülését a csontokba. A modern ember táplálkozásában inkább a túl sok foszfor bevitelének veszélye áll fönn, kerülendők: szénsavas üdítők, ömlesztett sajtok, belsőségek, foszfátokat tartalmazó élelmiszerek.

A táplálkozáson belül lényegében három dologra kell odafigyelni: a megfelelő kalcium- és D-vitamin ellátásra, valamint az optimális testsúly elérésére és megtartására.

 

Hasznos tudnivalók

A csontritkulás nőknél a premenopauzával, az első vérzészavarok megjelenésével kezdődik. A változókor szakszerű gondozása a csontritkulás megelőzésének legbiztosabb módja.

 

A csontritkulásban szenvedőknek át kell rendezniük lakásaikat. Célszerű eltávolítani a felesleges küszöböket, csúszós szőnyegeket, a padlózat síkosságát csökkenteni kell. A fürdőszobában gumírozott szőnyegeket és kapaszkodókat célszerű elhelyezni. Nem biztonságos nagytestű kutyát tartani, sétáltatni. Érdemes átgondolni, milyen veszélyforrások lehetnek még a lakásban, és lehetőleg meg kell őket szüntetni.

 

A vegetáriánus táplálkozás elősegíti a csontritkulást a sokszor elégtelen kalciumfelvétel, D-vitamin fogyasztás és egyéb vitaminok (B12, folsav) hiánya miatt.

 

 

forrás: Kevin Edelman: Egészségesen meghalni

Hírek

Oxigénhiány

 

Napjainkban egyre több bizonyíték kerül napvilágra arról, hogy napjaink súlyos betegségei mögött a krónikus oxigénhiány áll.

 

Oxigénhiány kezdeti tünetei:

  1. Nem elég pihentető az alvás.
  2. Alacsony stressztűrő képesség, állandó idegesség és fáradékonyság
  3. Fejfájás, frontérzékenység

 

Oxigénhiány tünetei az immunműködésünkben:

  1. Vírusfertőzések.
  2. Megfázások.
  3. Candida és egyéb gombásodás.
  4. Pollenallergia és asztma.

 

Kóros, állandó oxigénhiány tünetei:

  1. Magas vérnyomás
  2. Cukorbetegség
  3. Látás romlás
  4. Derékfájás, ízületi problémák
  5. Fejfájás és migrénes panaszok
  6. Szív- és érrendszeri megbetegedések
  7. Depresszió
  8. Agyi infarktus
  9. Szülés, műtétek és sérülések utáni túl lassú felépülés
  10. Asztma
  11. Oxigénhiányra utal, ha a sugárterápia mellékhatásai jelentősek.
  12. Visszér képződés, aranyér
  13. A gyomor magas savszintje

 

Döbbenetes szakértői vélemény az oxigénhiányról

 

dr. levine

Dr. Stephen Levine

Az összes komoly megbetegedés esetében vele járó alacsony oxigén állapotot találtunk. A testszövetek alacsony oxigénellátottsága bizonyosan betegséget jelez. A hypoxia, vagy oxigénhiány a szövetekben az összes degeneratív megbetegedés alapvető okául szolgál.  A szövetekben jelentkező krónikus oxigénhiány szívkoszorúér problémákkal és szívrohammal hozható kapcsolatba. Dr. Parris Kidd megállapította, hogy az oxigén kulcsszerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében, pl: a betegségekkel, baktériumokal és vírusokkal szembeni ellenálló képesség kialakításában.” – Dr. Stephen Levine

 

Dr. Otto Warburg

Dr. Otto Warburg

 

A ráknak csak egy fő oka van. Ez pedig a testi sejtek normál légzésének anaerob (oxigénhiányos) légzéssé válása. – ” Dr. Otto Warburg, rákkutatásért Nobel díjjal kétszeresen kitüntetett

 

Az oxigénszintet a Pulzoximéter készülékkel lehet megmérni.

 

Pulzoximéter

 

Több gyógymód is van ami segít oxigénszintünk növelésében. Van olyan akkupunktúrás kezelés, ami kimondottan erre szolgál. Egy másik módszer, amit a sportolók is használnak, ez egy úgynevezett legális dopping, aminek egyszerűen az a lényege, hogy vért vesznek tőlünk, ezt a vért oxigénnel dúsítják, majd pedig ezt az oxigénnel dúsított vért visszapumpálják ereinkbe. Vannak klinikák, ahol speciális oxigénkamrákban kezelik ügyfeleiket. Számos módszer van arra, hogy növeljük testünk véroxigénszintjét, legtöbbjük elég költséges és körülményes hosszútávon.

Ami az egyik legalkalmasabb eszköz az oxigénszintünk növelésére, hosszútávon a legolcsóbb megoldás, az lágylézer terápia. A kezelés során javulhat a vörösvérsejtek oxigénvivő képességét, így a különböző szerveink kapnak elegendő oxigént.

 

A másik eszköz pedig az oxigén koncentrátor.  A levegő 18-20%-a az oxigén. Az oxigén koncentrátor használatakor viszont 40 – 90%-os koncentrációjú oxigént fogunk belélegezni, javítva ezzel szervezetünk oxigénellátását.

 

 

Forrás: Kevin Edelman – Egészségesen meghalni

Hírek

Szív-és érrendszeri megbetegedések

Napjainkban, Világunk első számú gyilkosai. Sajnos mindenki találkozott már az alábbi betegségekkel: magas vérnyomás, szívinfarktus, agyvérzés, érszűkület, magas koleszterinszint, stb.

Nem tudjuk pontosan, hogy világszerte hány embert érint ez a betegség (100 milliós nagyságrend), azt azonban megállapították, hogy a Világon minden tizedik ember Stroke miatt hal meg.

Szív – és érrendszeri betegségek okozzák az elhalálozások 60% -át Magyarországon. Ez akkor azt jelenti, hogy Magyarországon 6 millió embert érint ez a betegség.

A szív –  és érrendszeri probléma legyakoribb betegségei, tünetei:

Szívinfarktus: Évente Magyarországon 16.500 estet diagnosztizálnak aminek a fele haláleset lesz. Naponta Magyarországon 70 ember kap hirtelen szívhalált (eközött és a szívinfarktus között az a különbség, hogy akinek hirtelen szívhalála lesz, az 40 – 70 másodperc alatt meghal).   – Agyvérzés, Stroke: Évente Magyarországon 45 – 50 ezer esetet diagnosztizálnak. Ebből  25% belehal a legmodernebb orvosi kezelések ellenére is, 25% maradványtünet nélkül felépül és 50% valamilyen segítségre szorul a későbbiekben is.

Magas vérnyomás: 3,5 millió embert érint Magyarországon. – Magas koleszterinszint: a nők 39% és a férfiak 47% érinti Magyarországon. – Trombózis (vérrög): több mint 1.000 embert öl meg évente Magyarországon. – Érelmeszesedés: Az erek belső falainak zsírok lerakódása miatt történő beszűkülésével és megkeményedésével járó betegség.

Magyarországon a szív- és érrendszeri betegségek jelentik továbbra is a fő halálozási okot a nők és a férfiak körében egyaránt. Ezek a betegségek okozták 2014-ben 35 ezer nő és több mint 27 ezer férfi halálát. Magyarországon a szív – és érrendszeri betegségek által okozott halálozások (standardizált) arányszáma 2014-ben több mint kétszerese volt az uniós átlagnak, ami leginkább a dohányzás és az elhízás magasabb előfordulási gyakoriságának, valamint e betegségek kórházi kezelését követő magasabb halálozási arányszámoknak volt tulajdonítható.

2014-ben egy híres cikk járta be a világot, ahol az egyik legismertebb kardiológus érdekes dolgot fedezett fel a szív – és érrendszeri betegségekkel kapcsolatban. Itt található a cikk:

Egy híres kardiológus elárulja, hogy mi a szív- és érrendszeri betegségek igazi oka.

 

dr. Dwight Lundell

 

Az alábbi sorokban Dr. Dwight Lundell bevallja, hogy mi áll a szív- és érrendszeri betegségek mögött. Ez a bejelentés futótűzként terjedt el a világhálón:

„Mi orvosok a felkészültségünk, tudásunk, túlzott tekintélyvezérlésű felfogásunk és egónk miatt azt hisszük, hogy tévedhetetlenek vagyunk. De most itt vagyok, és elismerem, hogy hibáztam. Szívsebész vagyok, aki mögött 25 év tapasztalat van, ez idő alatt több mint 5 ezer műtétet végeztem el. Most eljött az ideje, hogy megpróbáljam jóvá tenni, azt amit eddig rosszul tettem.

Az orvosi szaktekintélyek, véleményformálók folyamatosan azt mondják, hogy a szív- és érrendszeri bajok mögött a vérben található magas koleszterinszint a felelős. Ezért pedig szigorú, zsírszegény diétát írtunk elő betegeinknek, és gyógyszereket is be kellett szedniük. Csak, hogy ez már nem helyes, sőt! Pár évvel ezelőtt ugyanis felfedezték, hogy a betegség hátterében az érfalak gyulladása áll, ezért a kezelést is más szempontok alapján, más módszerekkel kell megkezdeni.

Megdöbbentő, de az eddigi, „jól” bevált módszerek miatt, ebben az évben még több ember fog meghalni szív- és érrendszeri betegségben, mint eddig. Az American Heart Association statisztikái azt mutatják, hogy az Egyesült Államokban több mint 75 millió amerikai küzd szívbetegséggel, 20 millió cukorbetegséggel és 57 millió pedig már a cukorbetegség kezdeti fázisába lépett. A baj az, hogy évről-évre egyre több a fiatal, aki megbetegedik. Világosan elmondom, a koleszterin anélkül nem tud lerakódni az érfalakban, ha azok már nincsenek begyulladva. Ezért a koleszterin miatt nem lenne agyvérzés, és egyéb érrendszeri betegség.

A koleszterin a gyulladás hiányában szabadon áramolhatna, hiszen ez a természetes. A gyulladás a szintetikus szereket tartalmazó élelmiszerek miatt alakul ki, a szervezet ugyanis nem tud mit kezdeni ezekkel a méreganyagokkal, megbetegednek az érfalak, így rájuk már a koleszterin is könnyebben megtapadhat, elzárva ezáltal a vér útját.

A másik oka ennek a gyulladásnak az alacsony zsírtartalmú diéta, hiszen a szakemberek a zsíros ételek fogyasztása helyet azt ajánlották, hogy szójából, kukoricából, napraforgóból kinyert növényi zsírokat kell használni, amelyek ugyan tele vannak Omega-6 zsírsavakkal, de viszont Omega-3 már alig van bennünk, ami nagyon fontos, hogy a szervezet egyensúlyban működhessen. Ezért van az, hogy egyre több a cukorbeteg, a szívbeteg, az elhízott ember.

A cukrokban és szénhidrátban gazdag élelmiszerek, amelyekben feldogozott Omega-6 zsírsavak találhatók, hogy több ideig lehessen a tartósítást megoldani, teljesen átvették az uralmat az emberek étrendjében. Ezek az élelmiszerek lassan már az egész világot megmérgezték.”

 

érelmeszesedés

érelmeszesedés

 

Stroke

Mi a stroke?

A stroke az agy körülírt területeinek hirtelen kialakuló, átmenetileg fennálló vagy kedvezőtlen esetben véglegessé váló funkciókárosodása, amely úgy jön létre, hogy a kérdéses agyi régió vérátáramlása (perfúzió) és ilyen módon a szövetek oxigén- és tápanyagellátása valamilyen okból kifolyólag jelentősen lecsökken, vagy megszakad. Ennek leggyakoribb oka, ha az agyi erekben valamilyen akadály képződik. Ez lehet vérrög, vagy az illető ér görcsös összehúzódása által okozott szűkülete. Az agyszövet normális működésének feltétele ugyanis a megfelelő vérellátás, mivel a vér szállítja a nélkülözhetetlen oxigént és a tápanyagul szolgáló cukrot a sejtekhez, ehhez pedig az szükséges, hogy a vér az erekben akadálytalanul és megfelelő mennyiségben áramoljon.

Tünetek: zavartság, kóma, szemteke rezgés, beszédzavar, hányinger, eszméletvesztés, kettőslátás, forgó jellegű szédülés, egyensúlyzavar, nyelészavar, féloldali látásvesztés, értelmetlenné váló szavak, mondatok, végtagok féloldali elgyengülése, látótérkiesés, kinyújtott nyelv ferdesége, szemhéjcsüngés, test féloldali zsibbadása vagy érzéketlensége, végtagok ügyetlenné válása, arc félrehúzódása.

 

 

Stroke

 

A stroke előfordulása

Bármely életkorban előfordulhat, azonban 45 év felett válik egyre gyakoribbá, a fő kiváltó okok a különböző korcsoportokban változnak.

 

A stroke kezelése

A lehető legeredményesebb gyógyítás érdekében fontos a stroke minél gyorsabban történő felismerése és a betegek stroke-centrumba, illetve amennyiben ilyen centrum nem érhető el időben, neurológiai osztályra való gyors eljuttatása. Az elmondottakból következik, hogy a stroke, mint ahogyan a koszorúérgörcs és szívinfarktus is, sürgősségi, potenciálisan életveszélyes állapot. A stroke-centrumok és a neurológiai osztályok felkészültek a betegség diagnosztizálásában és terápiájában. Szükség esetén a súlyos állapotú stroke-betegeket intenzív osztályon kezelik. Első lépés a stroke helyének, típusának (iszkémiás vagy vérzéses), továbbá ha lehetséges, a mechanizmusának (pl. thrombózis, embólus, érfalrepedés, érfalgyulladás, daganat okozta, vérkép eltérés okozta) megállapítása. Nagyon fontos a stroke lefolyását befolyásoló társbetegségek felderítése is. A stroke mechanizmusa azért fontos, mivel az iszkémiás és vérzéses infarktus kezelése eltérő.

 

stroke

Stroke

 

A stroke gyógyulási esélyei

A gyógyulási kilátások több tényezőn múlnak, mint például a stroke konkrét agyi elhelyezkedése és kiterjedése, kialakulásának mechanizmusa és időbeli dinamikája, kórélettani tényezők, társbetegségek, a beteg életkora, a megfelelő kórházi osztályra való felvételig eltelt idő, a diagnosztikus és intervenciós eszközökhöz való hozzájutás esélye. Az esetek egy jelentős részében a stroke kedvező lefolyású, mivel 24 órán belül spontán tünetmentessé válik. Ezt a típusú stroke-ot TIA-nak (tranziens iszkémiás attack) nevezik. Hasonló, mint az anginás panaszokat okozó, úgynevezett koszorúér-görcs (coronaria spazmus) a szív esetében. Az esetek másik nagy részében a stroke lezajlása után súlyos vagy kevéssé súlyos fogyatékosság marad vissza, így a végtagok gyengesége, merevsége, járászavar, beszédzavar.

Az ilyen betegek rehabilitációját fontos minél korábban elkezdeni, a rehabilitációban gyógytornász, fizikoterapeuta, beszédterapeuta, szociális munkás, pszichológus, rehabilitációs szakorvos irányításával egyaránt részt vesznek. A rehabilitáció akadályát képezheti a strokeon átesett betegek depressziója, ezt gyógyszerrel is kell kezelni. Az agyi stroke vagy stroke-ok a betegek elbutulásához (vaszkuláris demencia) is vezethetnek. A stroke-ok egy része olyan agyi területet érint, amelyek időleges kiesése is az élettel összeegyeztethetetlen, más esetben a stroke-os beteg átmenetileg vagy tartósan mély eszméletlenségbe (kómába) kerül.

 

A stroke megelőzése

A stroke-nak számos rizikófaktora ismert (növekvő életkor, magasvérnyomás betegség, szívbetegség, cukorbetegség, magas vérzsírszint, érelmeszesedés, a vér folyékonyságát csökkentő, illetve fokozott alvadékonyságát okozó eltérések, a cigarettázás, túlzott alkoholfogyasztás, mozgásszegény életmód, intravénás drogok, stressz, családban öröklődő gének). Egy korábbi stroke szintén növeli egy újabb stroke bekövetkezésének valószínűségét. A stroke rizikók egy része kizárólag nőkben fordul elő (fogamzásgátló szedése, terhesség, szülés).

 

A stroke megelőzésének lényege a rizikótényezőt jelentő betegségek megelőzése, illetve, ha a betegségek már kialakultak, akkor azok optimális kezelése. Ugyancsak fontos a stroke kockázatát növelő káros szokások kerülése, továbbá az életünkben elkerülhetetlenül ható stressz megfelelő kezelése. A rendszeres sportolással (aerob mozgással) sokat tehetünk a stroke megelőzése érdekében. A kockázati tényezők egy része viszont, mint amilyen az életkor vagy az örökölt tulajdonságok, nem befolyásolhatók. Stroke ritkán következik be fiatal életkorban, döntően 45 éves kor felett fordul elő.

 

Szívinfarktus

A szívinfarktus sok esetben tényleg olyan drámai tünetekkel jár, mit ahogyan azokat a filmekben látjuk, de az esetek többségében kevésbé kifejezettek a tünetek. Olyan esetek is előfordulnak, amikor a betegnél egyáltalán nem észlelhetőek tünetek, annak ellenére, hogy szívinfarktusa volt.

A szívinfarktus nem más, mint a szívizom egy részének elpusztulása a vérellátás elégtelenné válása miatt. Az agyi infarktus (stroke) lehet vértelen, vagy vérzéses is. Ezzel szemben a szívinfarktus minden esetben vértelen (ischaemias), vagyis kialakulásakor egy véralvadék hirtelen elzár egy artériát a szívben, vagy azt erősen beszűkíti.

Régebben a szívinfarktus többször volt halálos kimenetelű, mint napjainkban. Ma már az infarktust elszenvedő betegek fele nem hal bele az infarktusba, ennek ellenére az elszenvedők többsége az infarktus után hosszabb időre rosszabb életminőséggel és fokozott kockázattal kell számoljon.

Az infarktus kialalkulását, csakúgy, mint az infarktusból való felépülést, nagymértékben befolyásolja az életvitel: stresszes, táplálkozási szokások, testmozgás. Az egészséges életvitel ahhoz is hozzájárul, hogy csökkenjen a további szívinfarktusok kialakulásának kockázata.

 

szívinfarktus

szívinfarktus

 

Hogyan ismerjük fel a szívinfarktust?

A szívinfarktus tipikus tünetei jól ismertek, azonban néha nem könnyű felismerni, mivel a tünetek mértéke nagy egyéni különbségeket mutat. Nem minden esetben járnak olyan drámai tünetekkel, mint a filmekben. Főleg nőknél, idősebb betegeknél és cukorbetegeknél a szívinfarktus tünetei kevésbé kifejezettek. Minél több tünetet észlel önmagán, annál nagyobb a valószínüsége, hogy Önnek szívinfarktusa va. Az alábbi tünetek jelentkezhetnek:

– nyomásérzés a mellkas közepén, vagy szorító mellkasi fájdalom (angina pektorisz), ami több mint néhány percen keresztül fennáll,

– kisugárzó fájdalom a mellkasból a váll, a kar, a hát, akár a fogak és állkapocs irányába,

– egyre sűrűsödő mellkasi fájdalmak,

– folyamatosan fenálló fájdalom a has felső részén,

– légszomj,

– izzadás,

– megsemmisülő érzés,

– ájulás,

– hányinger, hányás.

A szívinfarktus bármikor kialakulhat utazás közben, munka során, sportolás közben, pihenéskor. Hirtelen is kialakulhat, de sok szívinfarktust elszenvedő embernél órákkal, napokkal vagy már hetekkel korábban figyelmeztető jelek alakulnak ki. A szívinfarktus legelső figyelmeztető jele a vissza-visszatérő mellkasi fájdalom, ami mozgásra erősödik, pihenéskor pedig megszűnik.

 

Magas vérnyomás

A 140 / 90 Hgmm feletti vérnyomásérték esetén (ülve nyugalmi állapotban mérve és 2 perc után ismételten megmérve) beszélünk magas vérnyomás betegségről. „ Alattomos gyilkosnak” tartják ezt a betegséget, mivel semmilyen tünetekkel nem jár, fájdalmat nem okoz, de számos betegség léphet fel szövődményként. Ilyen az érelmeszesedés, szívinfarktus, agyi katasztrófák, szemfenéki erek meszesedése, alsó végtagi verőerek szűkülete következményes lábelhalással, stb… Társbetegségként szívbillentyű elégtelenség, szívizom elfajulás, szívelégtelenség, veseelégtelenség léphet fel.

 

Ételek, amelyek visszafordíthatják az érrendszeri károsodásokat.

 

Segítségükkel megelőzhetjük a komolyabb problémákat.

A fokhagymát régóta csodaszernek tekintik, nemcsak antibakteriális, immunerősítő és mikrobaölő hatásai miatt, hanem azért is, mert képes csökkenteni a vérnyomást és a koleszterinszintet, emellett pedig a véralvadásra is kiegyensúlyozó hatással van. A fokhagymában, illetve más hagymafélékben is különböző kénvegyületek találhatóak (ezeknek köszönhetik jellegzetes aromájukat), és ezek is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az ereinkben kevesebb plakk (lerakódás) halmozódjon fel.

A gránátalmában rengeteg antioxidáns található, és ezzel nemcsak a sejtek károsodását csökkentheti, de a koleszterinszintre is jó hatással lehet. A vérereket is ellenállóbbá, rugalmasabbá tehetik. Egy kutatás során például bebizonyosodott, hogy a gránátalmalé rendszeres fogyasztásának köszönhetően a vérerek szűkületének mérete az egészséges tartományban maradt.

A bergamottát a legtöbben a híres Earl Grey tea ízesítőjeként ismerik, azonban ennek a citrusgyümölcsnek egyéb jótékony hatásai is vannak. Tele van antioxidánsokkal, illetve olyan vegyületekkel, melyek csökkenthetik a vércukorszintet és a koleszterinszintet is. A bergamottát érdemes étrend-kiegészítő formájában magunkhoz venni.

 

A zöld teát az egyik leghatékonyabb zsírégető italként ismerik, de nemcsak az anyagcserére van rendkívül jó hatással, hanem az oxidítív stressz okozta károsodásokat is csökkenti, emellett a mikroszkopikus gyulladások ellen is hatásos. Egy tanulmány szerzői szerint minél több zöld teát iszik valaki, annál kisebb lesz nála a szívproblémák rizikója.

 

Napjaink egyik legalkalmasabb eszköze a szív – és érrendszeri problémák kezelésére a Lágylézer Terápia. A lágylézer terápia egy speciális lézerfényt kibocsátó eszköz. Ezzel a lézerfénnyel több különböző helyeken lehet testünket sugározni annak érdekében, hogy javítsa keringésünket. Ilyen pontok lehetnek például a verőereknél, vagy akár az orrüregbe való besugárzás (az orrüregen keresztül behatol az orr nyálkahártyájába, ahol rengeteg hajszálér található).

 

A lágylézer főbb hatása az érrendszerre: csökkentheti a vérlemezek összetapadását (megakadályozza a vér besűrűsödését), javíthatja a vörösvértestek oxigénvivő készségét (ezáltal rendben lesz szervezetünk oxigénellátása), erősítheti az erek falát.

 

Egy másik kiváló eszköz a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére a korábban már említett pulzáló mágnesterápia. A cukorbetegségnél már megemlitettem, hogy a pulzáló mágnesterápiával azokat a beszűkült hajszálereket is ki tudom tágítani, amit gyógyszeres kezeléssel nem.

 

A harmadik eszköz, amivel szintén komoly eredményeket értek el ezen betegségek kezelésében az az  Infra terápia. Amit fontos tudni róla, hogy egyes kutatások szerint az Infra terápia tágíthatja a vérereket, hatására nőhet szervezetünkben az oxigénszint, beleértve a vérerekben is.

Egy másik kiváló megoldás pedig az Oxigénterápia. Az oxigénterápiát használva 40 – 90 százalékos koncentrációs oxigént lélegzünk be, mely által javulhat mind légző rendszerünk, mind pedig keringési rendszerünk.

 

Kedves olvasó, ennek a cikknek is a végéhez értünk, biztos vagyok benne, hogy okosabb lett, megismerte jobban a Szív – és érrendszeri betegségeket, valamint az azokra alkalmas kezelési lehetőségeket.

 

 

Forrás: Kevin Edelma – Egészségesen meghalni

Hírek

Cukorbetegség

 

382 millió ember van hivatalosan nyilvántartva a világon cukorbetegként. Valószínű ennél sokkal több ember szenved ettől a betegségtől, csak sokaknál még nincs diagnosztizálva.

A cukorbetegség a világon a leggyakoribb anyagcsere-betegség, mely szövődményei révén rontja a beteg életminőségét és életkilátásait.

A cukorbetegség (diabétesz mellitusz) olyan anyagcserezavar, amikor a szervezetben vagy nem termelődik kellő mennyiségben a vércukorszint és a sejtek cukorfelvételének szabályozásában kulcsszerepet játszó hormon, azaz az inzulin, vagy pedig nem hat megfelelően.

 

A szervezet cukorháztartása

Az inzulin a hasnyálmirigy belső elválasztású szigetei által termelt hormon, melynek feladata a cukor, a zsírsavak és az aminosavak (a fehérjék építőelemei) bejutásának elősegítése a sejtekbe, tehát a raktározás. Inzulin hatására a vérben lévő cukor mennyisége csökken, a sejtek cukortartalma pedig nő. Túlsúlya alacsony vércukorszintet eredményez, mivel a sok inzulin a vérből a szükségesnél több cukrot épít be a sejtekbe, ezáltal a vér cukortartalma alacsony lesz. Ez előbb görcsökhöz, majd akár kómához is vezethet. Inzulin hiányában a sejtek nem tudják felvenni a vérből a cukrot, ezért ilyenkor megnövekszik a vércukorszint. Előfordulhat azonban, hogy a hormon magas szintje mellett sem épül be a cukor a sejtekbe, ezt a folyamatot inzulinrezisztenciának nevezzük, melynek során a sejtek ellenállnak az inzulin hatásának. Kialakulásában genetikai tényezőknek, illetve az elhízásnak van szerepe.

Jelenleg 772 ezer cukorbeteg él Magyarországon, vagyis minden 13 ember életét keseríti meg napi szinten ez a betegség. 2003 és 2015 között megduplázódott a cukorbetegek száma, mind a felnőttek, mind a gyerekek körében. De a betegség közel 2,5 millió embert veszélyeztet itt.

Amennyiben a családban előfordult már diabéteszes megbetegedés, akár hatszor nagyobb is lehet az esélye annak, hogy a gyermek cukorbeteg lesz!

A cukorbetegség legkomolyabb szövődményei: 

  1. Szemproblémák: A cukorbetegek körében gyakran alakul ki a szürkehályog, zöldhályog, valamint a szemmozgató izmok bénulása. A cukorbetegek 1/3-ánál lépnek fel szemproblémák és minden 10. cukorbetegnél komoly látásromlás lép fel. Naponta Magyarországon 2 ember veszíti el a látását cukorbetegség miatt!
  2. Veseproblémák: A vesében a hajszálerek hamar károsodnak, főleg a magas vércukorszint miatt. A hajszálerek annyira is beszűkülhetnek hogy a vese már nem tudja a vért megfelelően megszűrni. Ilyen esetekben szükséges beavatkozás a vese dialízis. A vese dialízis során a vese helyett egy gép végzi a vér és szervezetünk méregtelenítését. A dialízis célja, hogy a salakanyagok és a felesleges folyadék kikerüljön a szervezetünkből, valamint helyreálljon szervezetünk PH értéke. Tíz 2-es típusú cukorbetegből legalább 2-nél alakulnak ki a veseproblémák.
  3. Lábszárfekély: Minden 8. cukorbeteget érinti a lábszárfekély. Naponta 7 ember lábát amputálják Magyarországon cukorbetegség miatt. A lábszárfekély tulajdonképpen egy krónikus seb, ami egy hónap után sem gyógyul be és folyamatosan csak nagyobbodik, mélyül. Kezdeti stádiumban még gyógyítható.
  4. Szív-, és érrendszeri betegségek: Koszorúér betegségek, szívinfarktus, magas vérnyomás. Egy 2007 tanulmány szerint megduplázódik a stroke kockázata 2. típusú cukorbetegeknél.
  5. Idegkárosodás (Neuropátia): Károsodnak a hajszálerek végén az idegpályák. Legyakrabban a lábakban, kezdetben csak bizsergés a lábujjak végében, később tovább terjed és az egész láb bizsereg. Ha nem kezeljük, akár az egész láb teljesen érzéketlen lesz. Az idegkárosodás jelentkezhet az emésztésben is: hányás, hasmenés, székrekedés. Férfiaknál az idegkárosodás jelentkezhet a potencia zavarokban.
  6. Bőrbetegségek: Bakteriális és gombás fertőzések (pl. körömgomba, lábgomba).
  7. Csontritkulás: A cukorbetegség eredmenyeként a csont sűrűsége a normális alá csökkenhet, igy csontritkulás alakulhat ki.

 

A cukorbetegség okai

A diabétesz típusai okok szerint:

  1. 1-es típusú cukorbetegség: a betegség oka a hasnyálmirigy Langerhans-szigeteiben az inzulintermelő béta-sejtek pusztulása. Ez a szigetsejtek elleni autoimmun-reakció következménye, melyek bármely életkorban kialakulhatnak. A betegség csak inzulinpótlással kezelhető.
  2. 2-es típusú cukorbetegség: a betegség kialakulásának középpontjában az inzulinrezisztencia áll, melyet a hasi zsírszövet mennyiségének felszaporodása okoz. A betegség kezdetén még vércukoreltérés nem jelentkezik, a hasnyálmirigy fokozott inzulintermelése miatt. A betegség előrehaladtával a hasnyálmirigy inzulinelválasztása elégtelenné válik az inzulinrezisztenciához képest, ekkor alakul ki csökkent glukóz-tolerancia, majd diabetes. A vércukoreltérések mellett jellemző erre a betegségre a magas vérnyomás és a magas vérzsírszint (koleszterin és triglicerid) is, melyek együttesen az érelmeszesedés kialakulását gyorsítják. A kezelés során az inzulinrezisztencia csökkentése az elsődleges cél. Alapvető az életmód szerepe, a gyógyszeres kezelés csak másodlagos.
  3. Másodlagos cukorbetegség: számos betegséghez, genetikai eltéréshez társulhat. Magyarországon ezek közül a hasnyálmirigy-károsodáshoz társuló cukorbaj gyakori. Ez a kórkép kialakulhat alkoholizmus vagy epeúti kövesség következtében. Ilyenkor a kezelést nehezíti, hogy a hasnyálmirigy egésze károsodik, az inzulintermelés mellett a glukagontermelés is csökkent (ez a hormon a vércukrot emeli). Az emésztőenzimek termelésének csökkenése a szénhidrátok felszívódását elnyújthatja, nehezebben kiszámíthatóvá teszi. Mivel a betegség lényege az inzulinhiány, kezelése az inzulinpótlás. Másodlagos cukorbetegséget okozhat néhány gyógyszer is (pl. szteroidok, antipszihotikumok). Ezeket a gyógyszereket mindig a kockázat/haszon arány mérlegelése után adják, a kezelés során fontos a vércukorszint rendszeres ellenőrzése.
  4. Terhességi cukorbaj: a terhesség alatt felfedezett diabetes.

Jellemzői:

– nincs csökkent glükóz

– intoleranciához hasonló, “köztes” állapot, vagy cukorbeteg az illető vagy nem,

– a vércukorszint kontrollja a magzati károsodás megelőzése érdekében sokkal szigorúbb,

 

– a kezelés vagy diéta, vagy inzulin, a tabletta nem jöhet szóba,

– a betegség a szülés után elmúlhat, a kismamákat a 24-28. hét között szűrni kell,

– a terhességi cukorbetegek követése a szülés után is fontos.

 

A cukorbetegség tünetei

Fokozott folyadékvesztés: A vizeletbe kiválasztódó cukor nagy mennyiségű folyadékot köt meg, vizelethajtóként működik. A betegek napi 4-5 – esetleg még több – litert vizelnek, ennek megfelelően sok folyadékot fogyasztanak. A viszonylag hirtelen kialakuló cukorbetegségnek ez lehet az egyik első tünete.

 

Anyagcsere-zavarok: Inzulinhatás híján a sejtek a szőlőcukrot nem képesek felvenni, emiatt lesz magas a vér cukortartalma, miközben a sejtek valójában éheznek. A beteg sokat eszik, mégis lefogy. A zsírok lebontása csak cukor jelenlétében teljes, anélkül acetonná, ecetsavvá alakulnak. Emiatt a beteg lehelete acetonszagú. Ezek az anyagcseretermékek savanyúak, felszaporodásuk esetén a szervezet vegyhatása is eltolódik, ami hányingert, hányást, szapora, erőltetett légzést, súlyos esetben kómát okozhat.

 

Fertőzéshajlam: A szövetek cukortartalma kezeletlen betegségben megnő, ez táptalajul szolgál baktériumoknak, gombáknak, miközben az immunrendszeri falósejtek funkciója károsodik, gyakoriak a gombás bőr- és nyálkahártya-fertőzések, illetve az ezek talaján kialakuló bakteriális fertőzések.

 

Szövődmények: 2-es típusú cukorbetegségben a vércukorszint lassan emelkedik, az előbb említett tünetek ritkán alakulnak ki, gyakran csak a késői szövődmények alapján derül ki a betegség. A tartósan magasabb vércukorszint a szervezet különböző fehérjéit károsítja.

 

Gyakoribb szövődmények:

 

– Retinopátia: A szem ideghártyájának (retina) károsodása fokozatos látásromlást eredményezhet, akár vakságot is.

 

– Nefropátia: A vese kisereinek károsodása, mely fehérjevizelést, magas vérnyomást, végül veseelégtelenséget eredményezhet. Nagyon sok cukorbeteg sajnos arra a szintre jut amikor már a veséje sajnos nem tudja a vért megszűrni. Ilyenkor jön szóba a vesedialízis, ami azt jelenti, hogy egy gép szűri meg a vért.

 

– Neuropátia: Érzéskiesésekben, fájdalomban, vegetatív működési zavarokban nyilvánul meg. A vegetatív zavarok közé tartozik az impotencia, hasmenés vagy székrekedés, fokozott izzadás, szapora szívverés.

 

– Nagyerek betegségei (makroangiopátiák): Fokozott érelmeszesedés alakulhat ki bármely verőérben. Fajtái: a végtagon érelzáródást okozó érelmeszesedés, koszorúér-betegség, agyér-betegségek. Elég gyakori a cukorbetegek körében az érelmeszesedés a végtagokban, ami sok esetben lábszárfekéllyel jár, végtagok amputációival.

 

 

Lábszárfekély

 

lábszárfekély

 

Ezek mellett a cukorbetegség gyakran jár magas vérnyomással, elhízással, epebetegséggel, vesemedence és húgyhólyaggyulladással, bőr és köröm gombásodással.

 

A cukorbetegség kezelése

  1. Diéta és testmozgás: a 2-es típusú cukorbetegség kezelésének alapja. Célja normalizálni a testsúlyt olyan étrend segítségével, melyben a szénhidrátok, zsírok és fehérjék megfelelő arányban vannak jelen. 1-es típusú cukorbajban fontos az inzulinkezelés és a diéta összehangolása.

 

 

  1. Orális antidiabetikumok: A tabletták csak a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében játszanak szerepet. Egyes típusaik az inzulinérzékenységet fokozzák, mások az inzulintermelést, egy harmadik csoport a szénhidrátok felszívódását lassítja.

 

 

  1. Inzulin: Az inzulinkezelés beállítása felelősségteljes, különös ismereteket igénylő szakorvosi feladat. Az inzulin bejuttatása a szervezetbe napjában több alkalommal a bőr alá adott injekcióval történik. Egyes esetekben lehetőség van az inzulint a bőr alá folyamatosan adagoló pumpa alkalmazására. Az alternatív bejuttatási módok (pl. belélegzés) még kísérleti fázisban vannak.

A cukorbetegség ma még nem gyógyítható betegség. A kezelés élethosszig tart, a vércukor megfelelő szinten tartásával a beteg életkilátásait meghatározó szövődmények megelőzését jelenti.

 

A cukorbetegség ellen milyen szerek segítenek?

Természetesen a diabéteszes betegeknél nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy ezek a természetes anyagok nem hatnak azonnal, tehát érdemes őket néhány hónapon keresztül szedni ahhoz, hogy a pozitív hatásaikat megtapasztaljuk. Az előrehaladott cukorbetegség esetén semmiképpen nem szabad abbahagyni a gyógyszerszedést, vagy megpróbálni “kiváltani” a természetes szerekkel a gyógyszereket.

A fahéj serkentheti az inzulintermelődést, és rendkívül hatékony lehet a vércukorszint normalizálásában is, könnyen elérhető, és nemcsak a cukorbetegeknek, de azoknak is javasolt, akik úgynevezett prediabéteszes állapotban vannak. A fahéjat keverhetjük az ételeinkbe és az italainkba egyaránt, de készíthetünk fahéjteát is: forraljunk össze két-három darab egész fahéjat három deci vízzel, vegyük le a tűzről, hagyjuk húsz percig állni, majd szűrjük le. Naponta igyuk meg a teát!

A görögszénát is érdemes kipróbálnia a cukorbetegeknek, mert javíthatja az inzulinválaszt, csökkentheti a vércukorszintet és serkentheti az inzulintermelődést is. Emellett pedig a növény magja rostanyagokban is gazdag, így elfogyasztva lassíthatja a szénhidrátok, cukrok felszívódását, kiegyensúlyozottabban tartva ezzel a vércukorszintet. A megőrölt görögszénamagokat keverhetjük joghurtba, gyümölcslébe is.

 

Az aloe verát a legtöbben bőrápoló tulajdonságairól ismerik, pedig belsőleg is fogyaszthatjuk, ezzel nemcsak az emésztésünket javíthatjuk, de a cukorbetegség kezeléséhez is hozzájárulhatunk. Az aloe vera rostokban, illetve olyan hatóanyagokban gazdag, melyek megakadályozhatják a túlságosan kiugró vércukorszint kialakulását. Törjünk le egy kisebb levelet az aloe vera növényről, alaposan mossuk meg, nyomkodjuk ki belőle a zselészerű belsejét, majd keverjünk bele egy kevés őrölt kurkumát (antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású). Ezt fogyasszuk el naponta kétszer, főétkezések előtt.

 

A keserűdinnyének nevezett növényt is érdemes kipróbálnia a cukorbetegeknek (ez a gyógynövény hazánkban kapszula formájában kapható), ugyanis rendkívül jó hatással lehet a vércukorszintre és a glükózanyagcserére, serkentheti a hasnyálmirigy működését, és megakadályozhatja, illetve lelassítja az inzulinrezisztens állapot megjelenését.

 

Napjainkban eltejedt 2 gyógyászati eszköz, amelyekkel több tízezer cukorbetegen tudtak segíteni. Természetesen ezekkel a gépekkel sem tudták a cukorbetegséget meggyógyítani, viszont azok az emberek, akik ezeket az eszközöket használták, a legtöbb esetben elkerülték a cukorbetegség szövődményeit. Ezekkel az eszközökkel emberek lábait mentették meg az amputációtól, megmentettek embereket a vakságtól, vesedialízistől. Olyan eszközök, amelyeket nem csak természetgyógyászok alkalmaznak, hanem orvosok is kórházakban, rendelőkben.

Az egyik ilyen eszköz a Polarizált fényterápiás készülék.  Röviden amit tudni érdemes róla, hogy az elődje orvosi  Nobel díjat kapott, semmiféle mellékhatása sincs. Több mint 180 betegség/probléma kezelésére használják valamilyen formában.

A másik eszköz, ami szintén cukorbetegek 10 ezreinek segített, a pulzáló mágnesterápia. Mint megannyi hasznos technikai és tudományos vívmány, a pulzáló mágnesterápia is a NASA fejlesztése.  A pulzáló elektromágneses terápiával tágítani tudjuk a beszűkült ereket, bele értve a beszűkült hajszélereket is, amelyeket még tablettás módszerrel sem lehet. Hajszálerekből 400-szor több van mint vastag erekből, ezért fontos ezeknek a tágítása. Tehát a pulzáló mágnesterápiának köszönhetően elkerülhetjük a cukorbetegség szövődményeit, mint látásromlás, veseelégtelenség, érelmeszesedés, stb…

Remélem tudtam Önnek hasznos információval szolgálni a cukorbetegséggel és annak kezelésével kapcsolatban. Fogadja meg tanácsaimat, használja az itt leírtakat és könnyítse meg Ön is életét ha már ettől a betegségtől szenved.

 

forrás: Kevin Edelman – Egészségesen meghalni

Hírek

Gyógyszerek kontra alternatív gyógyászat

 

A Nyugati civilizáció legismertebb gyógymódja a gyógyszeres kezelés. Az 1900 – as évektől kezdett folyamatosan elterjedni  és mára már szinte kiszorított mindenféle egyéb gyógymódot a piacról.

Lássunk egy kis történelmet a gyógyszeripar fejlődéséről:

Európában a kezdetek 1926-ra nyúlnak vissza, amikor az Interessengemeinschaft Farbenindustrie, egy vegyipari cég Németország egyik legnagyobb politikai és gazdasági erejévé nőtte ki magát. Már a II. Világháború előtt több gyógyszergyártó cég is a birtokába került, mint például a Bayer és a Hoffmann – Le Roche. Állítólag az I.G. Farbenindustrie pénzzel támogatta a Hitler vezette Náci rezsimet is, valamint pénzzel támogatott több haláltábort, többek között az Auschwitz és Buchenwald táborokat.  A Nürnbergi perek során az I.G. Farbenindustrie vezetőit is perbe fogták azzal az indokkal, hogy közük volt a Náci állam vezetésében.

Amerikában ez a történet 1840-re nyúlik vissza, itt a Rockefeller család kezdte el uralma alá vonni a gyógyszerkészítést. Majd a Rockefeller által teremtett vegyipari birodalom megállapodást kötött a német I.G. Farbenindustrie-vel. Így jött létre egy hatalmas gyógyszeripari kartell.

Az 1900-as évek elején az orvostudomány oktatásának színvonala elég alacsony volt és elég kevés büdzséből gazdálkodtak. Ezért a gyógyszeripari birodalmak által létrehozott alapítványok kezdték el támogatni az orvosi egyetemeket. Így az orvosok kiképzésében egyre nagyobb teret hódított a gyógyszerkezelés.

Lehet, hogy az előbb olvasottak alapján úgy tűnik, hogy gyógyszerellenes vagyok, le akarom járatni a gyógyszeripart, de ez közel sincs így. A fenti sorokat nem azért írtam, hogy lejárassam őket, hanem ez az igazság, ez a gyógyszeripar története, utána lehet olvasni, ez nem titok. Abszolút nem vagyok gyógyszerellenes, szükség van gyógyszerekre, emberek millióinak segít meggyógyulni, életben maradni. Igen is szükség van gyógyszerekre, én magam is szoktam gyógyszereket szedni, ha muszáj, csak nem szabad azt elfelejtenünk, hogy nem csak a gyógyszeres kezelés létezik. Vannak a különböző alternatív magoldások, amik néha még eredményesebbek is, mint a gyógyszeres kezelések, sőt vannak olyan esetek, amikor a gyógyszeres kezelés nem jár sikerrel, viszont az alternatív gyógyászat eszközeivel lehet segíteni a betegen. Mit értek alternatív gyógyászat alatt? Mindent ami nem a hagyományos nyugati orvosláshoz tartozik, mint például a homeopátia, gyógynövények, akupunktúra, masszázsok, egészségmegőrző eszközök stb… Az alternatív gyógyászat mellett van még egy érv, ez pedig az, hogy a gyógyszerekkel ellentétben az alternatív gyógymódok többségének semmilyen mellékhatásuk sincs.

Nemcsak a gyógyszeres kezelésről van negatív véleményem, hanem az alternatív gyógyászatokról is. Mi szokott a gond lenni az alternatív gyógykezelésekkel? Általában az, hogy egyes „gyógyítók” nem képviselik megfelelően ezt az iparágat, ezért olyan dolgokat állítanak az alternatív gyógymódokról, amik nem igazak. Több olyan esetről hallott már biztosan Ön is, hogy valaki hazugsággal rávette ügyfelét, hogy vegyen meg egy csoda gélt, gyógyteát, gépet, mert ettől meggyógyul, és kiderült, hogy az a termék nem segít az ügyfél betegségén. Másik példa, hogy az eladott termék csak egy hamisítványa az eredetinek, így az ügyfél nem azt az eszközt kapta meg, amiről szó volt, hanem egy olcsó utánzatot, ami nem fog segíteni az ő baján. Megjegyzés: Egy ilyen eszköz a legtöbbször kívülről szinte teljesen ugyanúgy néz ki, mint az eredeti, de nincs valódi hatása, vagy ami még rosszabb, akár egészségkárosító hatása is lehet!

Összeszedtem néhány pontot, hogy mi alapján kezdjen el valamilyen alternatív gyógymódot, mi alapján fektessen egy ilyen eszközbe, mik azok a fontos kritériumok, amelyeket ha figyelembe vesz, valószínűleg nem fog pórul járni:

  1. Kerülje a vásárlást azoktól, akik házról házra járnak és bemutatják csodatermékeiket. Figyeljen! Egy komoly alternatív eszközt, gyógymódot nem fognak házról házra vinni, hogy eladják. Egy hatásos alternatív gyógymód képviselői komoly emberek, van klinikájuk, egészségközpontjuk, üzletük. Ugyanúgy, ahogy egy profi szívsebész nem jár házról házra, hogy felkínálja szolgáltatását, ugyanúgy egy profi alternatív kezelést biztosító szakember sem fog házról – házra járni, hogy eladja szolgáltatását. Tehát ha valaki becsenget Önhöz, hogy otthonában bemutatná szolgáltatását, az nagy valószínűség szerint komolytalan.

 

  1. Ha valamilyen étterembe, szállodába hívják meg Önt egy előadásra, ahol bemutatják a „Világ legjobb táplálékkiegészítőjét, gyógyászati eszközeit”, ott megint kezdjen el egy kicsit kételkedni. Miért? Mert ha ott vásárol, az olyan, mint a zsákbamacska. Lehet, hogy tényleg jó a termék amit megvásárol, de ha később lesz vele valami gond, akkor nehezen, vagy nem is fogja megtalálni azt a személyt, céget, akitől azt a terméket megvásárolta, így nem tudja elpanaszolni a problémáját, nem tudnak Önnek segíteni, legyen az egy garanciális probléma, legyen egy használattal kapcsolatos kérdés stb…. Ez még a jobbik eset. A rosszabb az az, hogy megvesz egy étteremben tartott előadáson egy méregdrága terméket, ami használhatatlan, de Ön azt sem tudja, hogy ezt a céget hol fogja megtalálni. Így nem tudja pénzét visszakérni, kicseréltetni, sőt sok esetben még feljelentést is hiába tesz az ilyen cégek ellen.

 

  1. Ne vásároljon az internetről egészségjavító termékeket, mert könnyen pórul járhat. Az egyik legnagyobb hiba amit elkövethet, mint gyógyulni vágyó ember. Egyre több terméket kezdtek el értékesíteni interneten, amivel sokszor az a baj, hogy az interneten bárki bármit leírhat, függetlenül attól, hogy igaz-e vagy sem. Még a fizikai világban is vannak profi szélhámosok, akiknek nagyon jól megy a csalás, nemhogy az internetes, virtuális világban, ahol még az arcukat, nevüket sem kell felvállalják. Sok ügyfél járta már meg azzal, hogy hallott egy termékről, amely segíthet az ő betegségén, és egy látszatra ugyanolyan terméket talált az unokája, vagy ő az interneten harmadannyi áron. Az ügyfél beleugrott ebbe a vásárlásba, és már későn jött rá, hogy ez a termék, sajnos nem az, amit neki ajánlott egy szakember, csak annak egy hamisítványa. Csak akkor rendeljen az internetről egészségjavító termékeket, ha már attól a cégtől korábban is vásárolt, nem interneten és meg van vele elégedve. De ebben az esetben is győződjön meg róla, hogy biztosan attól a cégtől rendel.

A fenti 3 esetben, ha Önnek felkínálnak vásárlásra valamilyen alternatív gyógyászati terméket, szolgáltatást megvásárlására, mondjon nemet, mert könnyen pórul járhat!

Milyen helyről vásároljon, milyen kritériumoknak kell egy klinika, egészségközpont, bolt megfeleljen, hogy Ön nyugodtan elköltse pénzét?

  1. A cégnek legyen állandó székhelye, ha lehet akkor az Ön városában, ahol megtalálja a cég képviselőit, a munkatársat, aki felkínálta az Ön számára a gyógyulási lehetőséget. És ezen a helyen kínálják fel Önnek a vásárlás lehetőségét, ne pedig az utcán, étteremben, rendezvényteremben stb…
  2. Ha Ön egy ilyen helyen jár, akkor nézzen jól körül, jár arra a helyre elég gyógyulni vágyó ember, vagyis van mozgás? Ugyanis, ha valaki jó szolgáltatást, terméket ad az ambereknek, ami segít rajtuk, akkor abban az üzletben nem Ön lesz az egyetlen ember. Vannak mások is, járnak oda rendszeresen emberek, használják a termékeket, szolgáltatásaikat, vannak jó vélemények a szolgáltatásaikról stb…
  3. Csak olyan helyről vegyen egészségmegőrző szolgáltatást, eszközöket, ahol adnak esélyt arra, hogy Ön akár ki is próbálhatja azt a terméket, szolgáltatást, vagy ingyen, vagy pedig valami jelképes összegért. Miért fontos ez? Mert ha ez a cég, szakember hajlandó Önnek akár ingyen is felkínálni a szolgáltatását, az csak azért van, mert biztos benne, hogy amit ő ajánl Önnek, az jól működik. Hisz ha én tudom, hogy egy vacakot árulok, akkor nem adok próbalehetőséget, mert akkor biztosan csak rossz véleménye lesz rólam és nem fogja a szolgáltatásomat igénybe venni.
  4. Csak olyan szakemberektől vegye igénybe a szolgáltatásokat, akik a vásárlás, kezelés után is hajlandóak Önnek segíteni. Mit értek ez alatt? Azt mondják Önnek, hogy itt van ez a valami, ezt kell Önnek megvásárolnia, napi szinten így kell használja és segít a baján. X ideig kell használja és utána nagy valószínűséggel jobb lesz az egészsége. Nos, ha a vállalat komoly és a termék hatásos, amit eladnak Önnek, akkor felkínálnak egy olyan lehetőséget is, hogy természetesen x időnként várják Önt oda vissza, és akár ingyen elvégeznek újra egy analízist, elbeszélgetnek Önnel, hogy érez-e javulást, hogy van stb… Tehát figyelnek Önre mint partnerre, nyomon követik a gyógyulását. Ezt csak a profik csinálják. Miért? Mert ha nekik csak az az érdekük, hogy pénzt keressenek az Ön vásárlásából, akkor onnantól kezdve, miután Ön megvette a terméket, szolgáltatást, őket már nem igazán érdekli mi lesz utána Önnel. Sőt, ha pedig eleve tudják azt, hogy az a valami nem is fog Önnek segíteni, akkor pedig nem is mernek Önnek ilyen lehetőséget felkínálni, mert akkor csak lebuknának.

Tehát most már Kedves Olvasó látja mi az a 4 pont, ami alapján tudja azt, hogy honnan érdemes alternatív gyógyászati termékeket, szolgáltatásokat vásárolni.

Összefoglalva:

  1. Legyen a cégnek üzlethelyisége, központja, ahová Ön bármikor betérhet.
  2. Legyen ebben az üzletben mozgás, legyen sok vendég, ügyfél.
  3. Adjanak Önnek lehetőséget a termék, illetve a szolgáltatás tesztelésére.
  4. Legyen utánkövetés, vagyis kísérjék végig Önt a gyógyulási folyamatokon.

Ha ezt a 4 pontot figyelembe veszi vásárláskor, akkor biztosan jó döntést fog hozni.

Remélem most már teljesen tisztában van azzal, hogy melyik a megfelelő az Ön számára: a gyógyszeres, vagy pedig az alternatív kezelés?

A kettő tökéletes ötvözete a kulcs!

 

forrás: Kevin Edelman – Egészségesen meghalni

Hírek

10 dolog ami miatt nem tudja megőrizni egészségét

A legtöbb ember azért nem tudja megőrizni egészségét, vagy azért nem tud kigyógyulni különböző betegségekből, mert nem ismeri azokat az információkat, amelyek segíthetnek neki, vagy éppen rossz információkat ismer, ezeket fogadja el igaznak és emiatt nem jön meg a várva várt eredmény. Nézzük, melyek a legelterjedtebb hiedelmek, amelyekkel az emberek nyugtatják magukat, de nem vezet eredményre.

 

  1. Járok rendszeresen orvoshoz, vagy a háziorvosomhoz.

Mielőtt még felháborodna ezen a kijelentésen, szeretném leszögezni, hogy nem vagyok orvosellenes. Nagyon helyes, hogy jár rendszeresen orvosához, jár rendszeresen szűrővizsgálatokra, stb… Viszont csak az, hogy rendszeresen jár orvosi konzultációkra, még nem hozza meg a várt egészséget. Miért? Mert az is előfordulhat, hogy az orvosa nem a legfelkészültebb, vagy egyszerűen csak túlterhelt. Az orvos is ember és ezért hibázhat. Ugyanakkor ami legfontosabb, az az, hogy bármennyire is jó és felkészült az orvosa, csak 1/3ban tud hozzájárulni az Ön egészségéhez. A másik 1/3 azon múlik, hogy mennyire van megoldás az Ön problémáira, van-e megoldás, van-e olyan technológia, tudás a birtokunkban ami segíthet. A harmadik 1/3 pedig Öntől függ. Vagyis, hogy mennyire partner Ön a gyógyulásban. Megcsinálja 100%-ban azt, ami szükséges egészségének megóvása érdekében, betartja az összes utasítást, hajlandó már mától másként viselkedni, megfelelő a lelkiállapota (mivel a lélek megbetegítheti a testet), teljesen elkötelezett a gyógyulás irányába?

„Ha nem vagy rá hajlandó, hogy változtass az életeden, nem lehet rajtad segíteni.” – Hippokratész

Ezekért a dolgokért nem elég az ha Ön rendszeresen jár orvosaihoz. Ne hitegesse azzal magát, hogy ha jár rendszeresen orvosokhoz, akkor garantált a hosszú és egészséges élet. Bár így lenne… Javaslom, hogy továbbra is látogassa orvosát, mert azzal már megtette az első lépést.

 

 

  1. Nem veszem figyelembe az alternatív gyógyászatot, vagy a komplementer medicinát – esetleg azt sem tudom, mit jelentenek ezek pontosan.

Az alternatív gyógymód, vagy komplementer és alternatív medicina a WHO (Egészségügyi Világszervezet) definíciója alapján olyan betegségmegelőző, diagnosztikai és gyógyító eljárások összessége, melyek nem képezik részét az adott ország saját tradíciójának és nem integrálták az ország egészségügyi ellátórendszerébe. Ezek egy részét a betegek vagy teljesen a bizonyítékokon alapuló hagyományos, ún. konvencionális orvostudomány helyett alkalmazzák (alternatív), vagy amellett, annak kiegészítéseként (komplementer). A jelenkorban a konvencionális kórházi kezeléseken, tudományosan alátámasztott terápiás eljárásokon és gyógyszereken kívül alkalmazott technikákat nevezik így, amelybe beletartoznak a nem-tudományos, spirituális és vallási összefüggésű gyógyítási módszerek éppúgy, mint az Európán kívül alkalmazott hagyományos módszerek. Napjainkban is dominál a nem konvencionálisnak vagy alternatív gyógyászatként definiált gyógyászat, köznapi néven természetgyógyászat. Domináló, mert a WHO adatai szerint a világ népességének kb. 80%-a számára máig ez jelenti az elsődleges egészségügyi ellátást. Általánosságban jellemző rájuk, hogy hatékonyságuk tudományos módszerekkel egyértelműen nem igazolható, elméleti hátterük sokszor nem összeegyeztethető a nyugati orvostudománnyal, illetve nem, vagy csak említés szintjén szerepelnek a hagyományos orvosképzésben. Ugyanakkor felmérések szerint az orvosok körében is növekvő igény van ezen módszerek megismerésére, és egyre többen alkalmaznak közülük komplementer terápiás módszereket, elsősorban a háziorvosi alapellátásban. A nyugati világban az elmúlt évtizedekben rohamosan nőtt a komplementer gyógymódok iránti igény, becslések szerint a betegek kb. fele vesz igénybe ilyen egészségügyi szolgáltatásokat. Sokat közölük áltudománynak, sarlatánságnak tartanak, mert képtelenek tudományos módszerekkel egyértelműen igazolni a hatékonyságukat és mert emellett sokszor tudománytalan elveken alapulnak.

Magyarországon a legelterjedtebb alternatív vagy komplementer gyógymódok: bioenergetika, csontkovácsolás, fitoterápia (gyógynövényekkel történő kezelések), a hagyományos kínai orvoslás (akupunktúra, köpölyözés, meridian gyógyászat), homeopátia, biorezonancia, reflexoterápia, wellness eszközökkel történő terápiák.

Mivel a WHO adatai alapján a népesség 80% alternatív és/vagy komplementer terápiákat is alkalmaz egészségmegőrzésre, ezeket a terápiákat komolyan kell venni. Fogadja kritikusan, ha egy orvos teljesen elveti az alternatív vagy komplementer gyógyítást. Az teljes mértékben szűklátókörűségre vall.

 

 

  1. Nem alkalmazom a hagyományos orvoslást.

Az előbb beszéltem Önnek az alternatív és a komplementer gyógyászatról, beszéltem azok fontosságáról és arról, hogy azok mennyire nélkülözhetetlenek. Azonban szintén nélkülözhetetlen a hagyományos orvoslás alkalmazása is. Számtalan betegség van, amire a legjobb megoldást a hagyományos nyugati orvoslásban fogja megtalálni.

 

  1. Túlzott gyógyszerfogyasztás.

2016-ban 140-150 millió receptet váltottak ki a betegek a patikákban, és havonta 10 milliárd forintot költöttek gyógyszerre Magyarországon. A receptek többségét az orvosok szív- és érrendszeri betegségekre, valamint diabéteszre és társbetegségeire írják fel. A jelentés szerint azonban a top tízben vannak az emésztési problémák miatt kiváltott gyógyszerek, a neurológiai és reumatológiai problémákra kiváltott fájdalomcsillapítók, valamint az asztma és a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) kezelésére szolgáló gyógyszerek is. Magyarországon a betegségcsoportokat tekintve csak a szív- és érrendszert érintő betegségek gyógyszereire több mint 35 milliárd forintot költöttek 2016-ban. Országos átlagban a nők gyógyszerfogyasztása 29 százalékkal meghaladja a férfiakra számított hasonló mutatót.

 

Praktikus gyakorlati tanácsok gyógyszerfogyasztás esetén:

  • Minden esetben kérdezzük meg az orvost, ismerhet-e olyan eljárást, amely gyógyíthatja a betegségünket vagy panaszunkat gyógyszer nélkül. Érdemes ennek magunknak is utána járni, és a különböző eljárások ismeretét megérdeklődni az orvosnál.
  • Minden új gyógyszerrel kapcsolatban kérdezzünk rá konkrétan a gyógyszer mellékhatásaira. Ne elégedjünk meg a szokványos allergiás panaszokra irányuló válasszal, ne hagyjuk azzal elütni a választ, hogy minden gyógyszernek van mellékhatása, és csak azért vannak, hogy a gyógyszercég jogilag védje magát. Ha az orvos nem tudja, vagy az az érzésünk, hogy nem tudja a mellékhatásokat, kérjünk időt a terápia átgondolására, és járjunk utána mi magunk is.
  • Minden esetben kérdezzük meg az orvost, meddig kell szednünk a gyógyszert. Amennyiben hosszú ideig, netán életünk végéig kellene szednünk orvosunk szerint, még alaposabb körbejárásra van szükség. A több hónapig, esetleg évekig, netán életünk végéig szedett gyógyszerek esetében a hosszú távú mellékhatásokat érdemes alaposan áttanulmányozni. Előfordul, hogy egy gyógyszert már egyes országokban betiltottak. Ilyenkor ne használjuk még akkor sem, ha nálunk forgalomban van.
  • Az orvostól bármilyen adatot és vizsgálatot kérhet, ami a gyógyszerrel kapcsolatos és állításaiban közöl. Neki kötelessége az ön rendelkezésére bocsájtani annak elérhetőségének lehetőségét.
  • Mindig kérdezze meg az orvost a várható gyógyszerekkel való kölcsönhatásról. Amennyiben Ön 3-4 gyógyszernél többet szed, ezek a hatások megjósolhatatlanok. Így különös gonddal kell eljárni a gyógyszerszedések elhatározásánál. Ne elégedjen meg a doktor tanácsával, hogy nyugodtan szedheti. Ha valóban meg akar erről bizonyosodni, részletesen olvassa el minden szedett gyógyszerének mellékhatásait.
  • Minden esetben, még kiváltás előtt tájékozódjon a gyógyszer szedésével, és szedhetőségével kapcsolatos információkról.
  • Terhesség alatt csak életmentő gyógyszer szedése lehet indokolt.
  • Amennyiben szakrendelés írja fel Önnek a gyógyszert, mielőtt kiváltja, konzultáljon háziorvosával. A szakorvosi rendeléseken hajlamosak csak a saját szakmájukra fókuszálni, és nem törődnek az egyéb gyógyszerekkel.
  • Ha már legalább négy-öt gyógyszert szed, nagyon megfontoltan kezdjen újabb szedésébe, ez csak nagyon ritkán lehet indokolt (Magyarországon több mint fél millió ember szed egy idejüleg 10 különböző gyógyszert).
  • Kivétel nélkül, minden esetben kérdezze meg az orvost és járjon Ön is utána, hogy a felírt gyógyszer okoz-e hozzászokást. Ha igen, ne szedje a gyógyszert, ha csak nem elengedhetetlen.
  • Megelőzés céljából csak nagyon ritkán lehet indokolt gyógyszer szedése. A legelterjedtebb ilyen gyógyszercsoport a koleszterincsökkentők, melyekről kiderült, hogy nem előzik meg a szív-érrendszeri betegségeket. Ugyanez igaz a szalicilátokra és még sok gyógyszerre. Így a megelőzésképpen szedett gyógyszerek létjogosultsága nem megfelelően bizonyított. Ezek csak több évtizedes tapasztalatok alapján lehetnének mérvadóak. Nincsenek ilyen vizsgálatok, amelyek pozitív eredményt hoztak volna.

 

  1. Úgy gondolom, hogy rendszeres mozgással megőrzöm az egészségem.

Elengedhetetlen az egészséges élethez a rendszeres testmozgás, de csak ezzel nem tudjuk megőrizni egészségünket. Több emberrel találkoztam, akik azzal érveltek, hogy őket nem érdekli semmi más az egészségükkel kapcsolatban, sem vitaminok, semmilyen kezelések, legyen az alternatív, vagy hagyományos orvosi kezelések, mert ők rendszeresen sportolnak naponta lefutnak 3 – 5 km-t, hetente pedig le is bicikliznek még 15 km-t. Ez szép és gratulálok ezeknek az embereknek, de ez nagyon beszűkült gondolkodás, ha azt hiszik, hogy ennyi elég. Elengedhetetlen a rendszeres testmozgás, de ha csak ennyit kéne tenni, akkor a sportolóknál garantált lenne a minimum 100 év betegségektől és fájdalmaktól mentesen. Viszont sajnos nem ez történik.

 

  1. Egészséges táplálkozás.

„A táplálékod legyen az orvosságod, és az orvosságod a táplálékod legyen.”- Hippokratész

Vajon mennyire igaz ez a kijelentés a mai Világunkra?

Tudunk-e ma megfelelő minőségű táplálékhoz hozzájutni? Nagyon nehezen. Az elmúlt években divatba jöttek a bio élelmiszerek. Tudják, a „bio  az a gyümölcs, amit éjjel permeteznek”. Lehet, hogy emiatt a kijelentés miatt nem nyerem el a bio termesztők szimpátiáját. Minden tiszteletem az igazi bio vagy öko élelmiszerek termelőinek, de abból nagyon kevés van.

Az utóbbi időben leggyakrabban a védett eredetű szalámi- és kolbásznevekkel, borokkal, mézekkel élnek vissza, és amióta divatosak a bio-, házi-, és kézműves termékek, azzal is egyre többen próbálkoznak, hogy az iparilag előállított élelmiszert, zöldséget, gyümölcsöt így adják el.

Most pedig idézni fogok egy újságcikkből: „Az Európai Parlament szerdán szavazta meg azt a jogszabályt, amitől az élelmiszer-hamisítások visszaszorítását várják. Hazánk ezen a téren éppen öt évvel jár az unió előtt. 2012-ben alakult meg Magyarországon a teljes élelmiszerláncot érintő átfogó ellenőrzési rendszer. „Kiemelkedően szigorú rendszer működik hazánkban – mondta el Oravecz Márton, a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) elnöke. – Nálunk a talajvédelemtől a vendéglátásig egy hatósághoz tartozik az összes terület, és átfogó ellenőrzési rendszer működik. A miénkhez hasonló, szervezett és célzottan működő felderítő csoportok csak Norvégiában és Olaszországban működnek az unióban.”

Utóbbi érthető is, náluk a legelterjedtebb a hamisítás. Magyarországon az uniós átlagnál kevesebb a visszaélés. Vizsgálat viszont egyre több van, az elmúlt öt évben több mint kétezer ellenőrzést végeztek el és hatezer tonna élelmiszert semmisítetek meg. „Azzal, hogy minden ilyen ügyet kommunikálunk, az a célunk, hogy a termék-előállítók és a fogyasztók is tudjanak ezekről az eredményekről és figyeljenek oda arra, hogy mit és hol vásárolnak meg – mondta Oravecz Márton. – Ez a tudatformálás eredményes, egyre tudatosabbak az emberek: míg 2012ben kétezer hívás érkezett a zöldszámunkra, addig tavaly már 15 ezer.”

 

Nagyobb üzlet, mint a drog

 

Nem csoda, ha az unió is kiemelten foglalkozik a területtel. Ez az egyik legnagyobb haszonnal járó üzlet a világon. Az élelmiszerek hamisítása egy uniós felmérés szerint az elmúlt tíz évben a kábítószer után a második legnagyobb profittal kecsegtető tevékenység lett. Logikus is, hiszen például a német élelmiszer-ágazat nagyobb méretű és nagyobb forgalmat bonyolít le, mint a járműipar. Egy másik igen megdöbbentő adat, hogy Olaszországban az olívaolaj-hamisításból több pénz származik, mint heroinkereskedelemből.

 

A minőség után vegyük a mennyiséget. Tudjuk, hogy mennyi a megfelelő mennyiség? Egyes szakemberek szerint 2x-3x többet eszünk, mint amennyi elég lenne a szervezetünknek és ezért is kezdünk el hízni. Mások szerint annyit kell ennünk amennyit kívánunk, mert a szervezetünk tudja, hogy mennyire van szüksége. Hol az igazság? Ez jó kérdés!

 

A táplálkozással kapcsolatban van még valami, ez pedig a különböző táplálkozási szokások, étrendek. Vannak akik vegetáriánizmusra esküsznek, mások azt mondják, hogy húst is kell enni. Egyesek a paleo táplálkozásban látják az egészséget, mások azt mondják, hogy reggelire lehet sokat enni, ebédre már kevesebbet, vacsorára pedig még kevesebbet, vagy, hogy 18 óra után már ne is együnk. Nemrég viszont orosz kutatóorvosok statisztikákat végeztek le és ebből a statisztikából az derült ki, hogy azokat érinti leginkább a szív-, és érrendszeri betegség és azokból szedi a legtöbb áldozatot, akik reggeliznek rendszeresen. Azok akik nem reggeliznek, csak ebédelnek és vacsoráznak, azoknál kisebb a kockázat. Egyesek szerint ehetsz bármit, csak nagyon keveset és sokszor, vagyis legalább 5-ször egy nap, de sohasem jóllakásig. Menjünk tovább, a mai korban egyre többen hangoztatják azt, hogy ne együnk kenyeret és ne igyunk tejet. Nem kívánok vitatkozni ezzel az eszmével sem, de biztosan igazuk van, biztosan így fognak vélekedni 15 év múlva is? Ugyanis 15 évvel ezelőtt még azt hangoztatták a táplálkozási szakemberek, hogy nem egészséges a zsír, ma meg már ugyanezek a szakemberek szinte receptre írják fel a zsíros kenyeret. Aztán vannak azok, akik folyamatosan mérik, hogy mennyi kalóriát esznek meg, vagy ott vannak a fényevők (nem vicc, tényleg vannak ilyenek).

Döntse el Ön, kedves Olvasó, hogy melyik táplálkozás a legegészségesebb az Ön számára, azt is, hogy mennyit eszik, valamint azt is, hogy honnan szerzi be élelmiszerét. Azt viszont fontos figyelembe vennie, hogy ma már csak azzal, hogy egészségesen táplálkozunk nem tudjuk megőrizni egészségünket. Már csak ezért sem, mert nincs pontos és biztos információnk arról, hogy mi is az egészséges táplálkozás. Amit Én javasolni tudok, hogy ha teheti, akkor szerezzen be megfelelő minőségű élelmiszereket és ne vigye túlzásba az evést.

 

  1. Nem elegendő, vagy inkább nagyon kevés vízfogyasztás.

 

A címben direkt írtam vízfogyasztást, nem pedig folyadékfogyasztást. Ugyanis nagyon sok embernél nem az a baj, hogy nem iszik elegendő folyadékot, hanem az, hogy nem iszik elegendő vizet. A szervezetünk 70% víz, kérem jól nézze meg a következő képet!

A víz szervezetünk szállítóeszköze!

A víz sok feladatot lát el a szervezetünkben. Valamennyi közül a legfontosabb, hogy mint szállítóeszköz, jelen van az összes anyagcsere-folyamatban. Sejtjeink, vérünk és emésztőnedveink alapjaként a víz, mint hordozóanyag (oldószer) szállítja — oldott anyagok formájában — a tápanyagokat az emésztőrendszerünktől a sejtekig, majd a salakanyagokat a kiválasztó szerveken keresztül eltávolítja a szervezetből. Tehát a víz szállítóeszköz!

Szervezetünk vízszükségletét nem lehet tökéletesen pótolni semmilyen más folyadékkal.

Az ember évezredeken keresztül vizet használt szomjának oltására. Az utóbbi évtizedekben azonban a divatnak megfelelően a víz helyét különféle színezett, tartósítószerekkel és adalékanyagokkal dúsított, cukrozott üdítők vették át. Fejlett társadalmakban gyakran gondolják, hogy a tea, kávé, alkohol és a különböző üdítőitalok megfelelő helyettesítői a tiszta víznek. Ezekben az italokban ugyan van víz, de emellett vízelvonó (dehidratáló) anyagokat is tartalmaznak. Eltávolítják az őket feloldó vizet, és szervezetünk víztartalékaiból is elvonnak!

 

Mennyi vizet igyunk naponta?

Testsúlyunk határozza meg. 10 kilogrammonként kell, hogy igyunk 4 deciliter vizet. Vagyis egy 60 kilós ember úgy számolja ki a napi vízadagját, hogy: 60 / 10 = 6. 6 x 4 deciliter = 24 deciliter = 2,4 liter víz/nap. Egy 80 kilós embernek napi szinten már 3,2 liter vizet kell, hogy megigyon (80/10=8. 8×4 = 32 dl = 3,2 l). Ennyit kell inni minimum!

Megiszik Ön ennyi vizet? Ha nem, kezdje el magát rászoktatni.

 

  1. Ez már a korral jár.

Gyakran hallom azt mind ügyfelektől, mind egészségügyi szakemberektől, hogy ez, vagy az a betegség/probléma már a korral jár. Ezt a kijelentést és hozzáállást minél hamarabb törölje  az életéből, ugyanis ez nincs így. Ha igaz például az a kijelentés, hogy az érelmeszesedés, vagy a szív-, és érrendszeri problémák a korral járnak, akkor miért van az, hogy 35 – 45 évesek stroke-ot, vagy szívinfarktust kapnak? Vagy az ellenkezője, miért van az, hogy valaki 90 évig él, úgy, hogy sohasem jelentett problémát számára a keringési problémák. Ugyanez igaz a különböző reumatikus, vagy ízületi megbetegedésekre is. Általában ezek a betegségek az idősebb korosztályt érintik, de nem minden esetben. Sokszor előfordul az, hogy már a tizenéveseknél komoly ízületi problémák lépnek fel. Ennek a fordítottja is igaz, több 100, olyan 70 év feletti emberrel beszéltem, akiknek nem volt semmi problémája az ízületeikkel, nem voltak semmilyen mozgásszervi fájdalmaik.

Nem természetes az, hogy ha valaki már idősebb, akkor betegnek kell lennie. Attól, hogy Ön még idős, nem kell beletörődnie a betegségeibe. Változtathat rajta, bármennyi éves is lehet. Ugyanakkor ha Ön még fiatal, ne vegye kész ténynek, hogy akkor biztosan egészséges. Foglalkozzon az egészségével, hogy azt meg is tudja majd őrizni.

 

  1. Nem cselekszem időben.

Mit értek ez alatt? Sajnos a betegségek több mint 90%-át meg lehetne előzni, vagy el tudnánk kerülni a különböző katasztrófákat, ha időben el kezdenénk foglalkozni a tünetekkel. A legtöbb ember már csak akkor megy orvosához, vagy akkor kezd valamit tenni egészségének megóvása érdekében, amikor már kialakult az a bizonyos probléma, vagy ami még rosszabb, amikor már nagy a baj. Pedig ha őszinték vagyunk, akkor be kell lássuk, hogy azt a bizonyos betegséget megelőzték különböző tünetek. Csak úgy gondoltuk, hogy ezek nem fontosak. Nagyon sok esetben sajnos még az egészségügyi szakemberek sem tartják fontosnak ezeket a tüneteket, tisztelet a kivételnek. Higgye el, minden fontos. Nem azt akarom ezzel elérni, hogy a legkisebb kis izomrándulásra is szaladjon az orvosához, vagy a patikába, viszont amikor már legbelül Ön is érzi, hogy valami nincs rendben a testével, akkor ne várjon napokig, hetekig, vagy akár évekig. Ne várja azt meg, míg ágynak esik, vagy ami még rosszabb, míg mentőt kell Önhöz hívni.

Arra kérem, hogy fogadja meg ezt a tanácsomat, kérem higgye el ez többet érhet, mint bármilyen egészséges táplálkozás, gyógyszer stb… Folytsa el még csírájában azt a bizonyos betegséget, elváltozást!

 

  1. Elbagatellizálom a már meglévő betegségemet, problémámat.

 

Talán ez a legfontosabb tanítása ennek az egész fejezetnek, sőt a tanulmánynak is.

Annak az embernek, akinek most amputálják a lábát, pár éve még csak azt diagnosztizálták, hogy magasabb a vércukorszintje egy picit a megengedettnél és ez már cukorbetegség. Az az ember, aki a stroke miatt élete hátralévő részét ágyhoz kötve kell leélje, 6 éve még teljes erejében volt és csak 1 féle gyógyszert szedett a magas vérnyomására. Az az ember, akinek havonta 3-szor adnak fájdalmas injekciót a térdébe ízületi kopás miatt mindhiába, pár éve még csak naponta egyszer kellett kenegetnie lóbalzsammal az említett testrészt.

Érti már, hogy mit akarok ezzel mondani Önnek?

Vegye komolyan betegségét, ne bagatelizálja el, mert az élete múlhat rajta. Nem akarom az életkedvétől megfosztani, csak azért, mert valamilyen egészségügyi gondja van. Vegye az életet vidáman, szeressen élni és ne a betegségére fókuszáljon, de tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a betegsége ne súlyosbosodjon, vagy akár elmúljon. Higgye el, évente soksok millió ember hal meg, vagy kerül emberhez nem méltó állapotba, úgy hogy azt könnyen elkerülhette volna, csak a felelőtlensége miatt. Emberek 10 milliói minden pénzt megadnának azért, hogy kikerüljenek abból az egészségügyi problémából amiben most vannak. De sajnos már nem igazán van a számukra megoldás. Viszont ezek az emberek ha 1-2 évvel korábban komolyabban odafigyelnek egészségükre, nem felelőtlenkednek akkor most nem lennének ebben a reménytelen helyzetben. Higgye el kedves olvasó, hogy a mai nyugati civilizációban már szinte minden ember számára elérhetőek azok a megoldások, amelyekkel elkerülhetnének olyan katasztrófákat, mint szívinfarktus, cukorbetegség miatti szövődmények, protézis műtétek és még sorolhatnám. Csak kivárunk és bízunk benne, hátha velünk nem fog megtörténni. Szerencsejátékosok vagyunk, fortunára bízzuk életünket.

Ne tegye, legyen tudatos, becsülje meg életét, egészségét, élvezze minél tovább családja és barátai társaságát. Élvezze minél tovább az élet apró örömeit.

 

forrás: Kevin Edelman – Egészségesen meghalni